新年あけましておめでとうございますｖ
年末年始は帰省して食べたり飲んだりと楽しんだけど
元旦も（暇すぎて）2時間ウォーキングしたりして、
そんなにドカンと増量せず帰宅。ホッ。
さて、去年はマラソンによる足の故障が、
とか言い訳ばかりして全然結果を出せませんでしたが
新年という絶好の仕切り直しチャンス到来なのでここに宣言。
2015年の目標は43キロ台16％
まず、春にハーフマラソンのエントリー予定なので
そこを今年の第一ポイントとして頑張る！
・・でももうちょっと、お正月気分を楽しんでから、
と5日（月）からスイッチオンでλ….ｺｿーリ
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■今日のカロリー摂取 kcal+お酒～
◎朝：kcal バナナ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal お雑煮（餅2）、ローストビーフ
詳細ごはん日記
◎間：kcal チョコ、コーヒー
◎夜：kcal 琥珀エビス、銀杏塩炒め、煮干
ごはん、鶏から揚げ、大根サラダ、ミックスナッツ、チョコ、ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ 