数日分のつもりで多めに作ったポテトサラダを、
昨日、お酒のつまみに全部食べたった（汗
一人暮らしでポテサラを一食分だけ作るなんて面倒だけど、
自分の性格上、せめて二食分とかにしようそうしよう。
マヨを減らしてお酢やヨーグルトを足したりとか、
カロリーを上げないよう自分なりに工夫しているけど、
量を食べたら全て台無しだ。
危ない作り置きはしないのが一番。
食べるなら、常備菜の乳酸キャベツがあるぞ自分ｗ
（でもこれが、ポテサラに混ぜて食べるとめちゃ美味しくてプチヒットの予感）
4月目標 46キロ＆45キロ台を最低でも1回
4月ラン目標 最低154キロ 残り36キロ
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■今日の食事 1,720kcal（1,370kcal+お酒350kcal）
◎朝：150kcal サンフルーツ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：500kcal お赤飯、かにすり身汁（白菜、豆苗、えのき、カニすり身、麺つゆ）ｘ2、あじみりん干し、水菜と豆腐のサラダ、トマト ごはん日記はこちら
◎間：120kcal おせんべい、コーヒーｘ2
◎夜：600kcal+お酒310kcal ソーメンチャンプルー（鯖水煮、ニラ、そうめん）、水菜と豆腐のサラダ、納豆、第三ビアｘ1、ハイボールｘ2
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→ヨガ・ベーシックス~初級編~ 50分ぐらい 