45.8kg 17.6% &運動オフデー

昨日ドカッと雪が降り、ついに道路が雪に埋もれてしまった。
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なのでついにラン用シューズも雪用シューズに衣替え。
今年3年目のアシックスのスノーラハー。

去年はまだグリップが効いてくれていたけど、
走ってみた感じで新調するかも。
でもこの後継は無いようなので型落ちを買うか選定し直しだ。。

雪用のランニングシューズは種類がとても少ない。
北海道と東北しか需要が無いから仕方ないですな。

雪用のランシューズと言えば、代表的なのがアシックス スノーターサー

上級者はこれ、という雪用ランの定番。
冬に走っているランナーさんの履いている率がすごく高い。

でも普段履いてるのより底が薄いので私の足には無理かな。
二足買う予算があれば買ってみたいけど。


ミズノ ウエーブ スペーサー スノーも雪上ランで履いている人をたまに見る。
前に試着した感じ、すごく軽くて暖かかった。
でもやっぱり見た目がどうしても好きになれず。


アシックス スノーライドはスノーターサーよりごっつくて、
私のようなクッション重視派には良さそうだけど、やっぱり見た目がウーム

トレラン寄りのシューズでも雪上ランニングに良さそうなのがあるけど
これもピンが入っているので、アスファルトが出てるところは無理だし。

見た目はすごくかっこいいけど!

11月目標 平均を44キロ台後半に
11月ラン目標 最低180キロ →残59キロ
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■今日のごはん

◎朝: 梨コンポート+ヨーグルト、コーヒーx2
◎昼: たらこおにぎり、お味噌汁(キャベツ、揚げ)、おでん、モロヘイヤがごめ昆布ポン酢、紫蘇トマト ごはん日記はこちら
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◎間: おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 納豆ごはん、おでん、タジン鍋で蒸し鍋(豚肉、もやし、キャベツ、きのこ)、南瓜煮物、サーモンチップス、白ワイン炭酸割x2、梅酒お湯割り~
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■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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