45キロキープできず、体脂肪もボカンとアップ（汗）
3月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
3月ラン目標 最低160キロ → 残88キロ
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■今日のごはん
◎朝： 餅ｘ1（海苔さとう醤油）
◎昼： 焼うどん、ノンアルビア ごはん日記はこちら
◎間：
◎夜： ラムとピーマンの塩胡椒焼き、雑穀米、第三ビア1
自家製ポテチ、白ワイン炭酸割1、
ハイボール～
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■今日の運動
朝： 20キロ走→
ファン・シネストレッチ、ストレッチ
※20キロ走消費カロリー：975kcal（Nike+のデータより
