yurimiso

※後日、12/9（日）に更新しています。※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。抗がん剤の副作用の吐き気で更新が滞ってましたが、ちょっと良くなったので記録だけでも。今日のごはん　？kcal◎朝：kcal ◎昼：kcal　　ごはん...

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。やっと記録が当日に追いついた！今日で抗がん剤治療（二日目以降、経口薬のゼローダのみ、今後2週間）手のしびれや指のこわばり、全身倦怠感、冷たい物に触れない飲めないなど諸々副作用が出ていますが...

※後日、12/5（水）に更新しています。※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。さあ今日から抗がん剤の治療が始まります。一般的に出る副作用の説明はもちろんうけましたが、その出方には個人差があるようです。先生によると抗がん剤治療中...

※後日、12/5（水）に更新しています。今日から抗がん剤治療のために入院。朝は自宅で食事をとって、午前中には病院へ向かう。今日のごはん　？kcal◎朝：kcal 　自宅にて目玉焼きのっけごはん、白菜お味噌汁、モロヘイヤお浸し、りんご+ヨーグ...

明日からまた、第一回目の抗がん剤治療のために入院。なので今日のうちに走っておきたいなと思うも、朝から入院の準備や掃除などしていたら一日が終わってしまった。。ん、まあ、治療の副作用がどのぐらいかはやってみないとわからないけれど、入院中も出来る...

手術からもうすぐ4週間。つい、お腹をかばってしまい猫背っぽくなっていたけどそろそろ大丈夫じゃない？と久しぶりにヨガ。下半身の筋力が弱っていて、よろけそうになったけど、やっぱり集中出来て気持ち良かった。終わった後は、マック久美子さんが言う通り...

ごはん記録だけメモメモｖ今日のごはん　？kcal◎朝：kcalごはん（ブロッコリーの葉と人参ふりかけ）、紫蘇おろし納豆、鍋キューブ鶏団子鍋の素で煮物（鶏団子、大根、大根菜、人参）、追加でヨーグルト◎昼：kcalローソンで悪魔のおにぎり、ミニ...

久しぶりに良い天気なのでウォーキングに。気温は0℃、帽子をかぶらず出たら頭が寒かった。。そしてサクサク歩いて体が暖まったところで軽めに走ってみた。お腹にもどこにも痛みは無い。おし。でも無理せず、橋から橋まで走り、次の橋までは歩き、と様子見で...

今日は退院してから12日目、初の外来へ。手術から３週間とちょっと。一応、ヨガやジョギングは１か月後～と指導されていたけれど、それはアラフィフの私でも70歳の方でも同じ指導なので個人差がある。まだ、体をシャン！と立てるとお腹が引きつる感じがあ...

今朝は晴れたので宣言通りウォーキングへ。腸腰筋あたりがしんどい。筋肉ってすぐ落ちるんだなあ・・でも一気になんとかしようとせず、毎日コツコツだ自分ｖｳｽｖごはんブログも更新してますｖ今日のごはん　？kcal◎朝：kcalごはん（ブロッコリーの...