46.4kg 18.8% &下半身筋トレ
筋トレせねば、と思うも今日は少しだけ。 近日、覚悟してがっちりやる！おれガンバ！ 2月目標 45.4kg以下を1...
「yurimiso」一覧
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46.3kg 18.8% &20キロ走
おし晴れた、と週末恒例ロング走へゴー！ 2月目標 45.4kg以下を1回でも見る 2月ラン目標 最低160キロ ...
45.9kg 18.4% &運動オフデー
おし45キロ台。 でも何だかんだと今日は運動タイミングを逃す。 いえ、晩酌する時間があるならヨガでもしたらと（汗 ...
46.3kg 17.4% &11キロ走
今日も晴れたのでランノルマ消費チャンス＝３ 2月目標 45.4kg以下を1回でも見る 2月ラン目標 最低160キ...
46.4kg 18.4% &13キロ走
そうだ今月は28日までしか無いし！ と、ランノルマを消費せねばと朝ランへ。 2月目標 45.4kg以下を1回でも...
45.9kg 17.8% &サプリでお腹対策と
おし、お腹スッキリ効果。 夜に納豆を食べる事でお腹の調子が良くなったけど、 さすがに毎晩1パックは飽きてきて、 ...
46.8kg 19.1% &運動オフデー
あらー＿|￣|○ 最近お腹がスッキリしないし、浮腫んでるし、 ため込みやすい時期なのかも（と思って平常心で・・ ...
46.3kg 18.4% &20キロ走
今日は最高気温がマイナス8℃で雪がチラチラ降っていたけど、 三日も走っていないので気合を入れて20キロ。 2月目...
46.2kg 18.2% &ピラティス
45キロと46キロの間を揺れ動いております。。 そして札幌は気温上昇でベタ雪が降り、今日も走れず。 この暖気で開...
45.9kg 17.8% &パワーヨガ
おし、45キロ台！ 2月目標 45.4kg以下を1回でも見る 2月ラン目標 最低160キロ → 残119キロ ...
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