yurimiso

昨日のパワーヨガで手足が良い感じで筋肉痛。今日は腹筋にロックオン。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残148キロ-------------------------------------...

今日は雨。しばらく天気予報もどんよりとしてるので宅トレ強化。で、今日は久しぶりにパワーヨガ。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残148キロ------------------------...

まだ土曜のロング走のダメージが残っている感じだったけど、明日からしばらく天気が悪い予報なので今日のうちに走っとけと5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残148キロ-------------...

土曜の30キロ走でまだ足がパンパンなので足休め＆運動オフ。そして諦めない心で5月の目標を。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残160キロハードルは低いぞ自分。いつも月末にアタフタと焦るの...

30キロ走った翌日に100ｇしか減ってないって（汗）今月はなかなか運動時間が取れなかったのもあるけれど、やっぱり食事をもうちょっと何とかせねば・・問題は夜なので、そこをもうちょっと何とか（汗4月の体重・体脂肪の平均をひとつ前の記事で出しまし...

はー・・45キロ台、こんなに遠かったっけ。しかしめげずに今日こそロング走。いつものコースの桜はまだ満開じゃなかったけど、お花見ランで。4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残3キロ-----...

ロング走に行くつもりがPM2.5で空気がモヤっとしてたので止め。PM2.5はロシアで大規模な森林火災があった影響のよう。日・月は晴れ予報だし、ランノルマは死守せねばλ....4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 ...

体脂肪が謎の急下降。脱水？そして45kg台が遠い・・遠いよ＿|￣|○4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残33キロ-------------------------------------...

今日は6時半→6時に目覚ましセットで目が覚める。でも布団の中でゴロゴロして結局、普段と同じ時間に起床。そして体重計に乗りガックリ＿|￣|○うーん、運動時間が確保できないなら食を何とかしろ自分！4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キ...