yurimiso

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日々の記録

47.7kg 20.9% &ジムで走る

サッカーアジアカップの後半戦を見ながらトレッドミル。香川のゴールにうぉ!待ってたよーーー!と、テンションアゲアゲでピッチもアゲアゲ(彼のプレーの大ファンです--------------------------------------...
日々の記録

47.4kg 20.6% &内臓脂肪レベル2

47キロ台からなかなか抜け出せませぬ。----------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝: りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼: ひっぱりうどん(納豆、鯖水煮)、虎...
日々の記録

47.4kg21.2% &宅トレとジム走

朝には雪も止んでいたので今日こそ外ランへ!・・・と、外に出る準備をし(外はー2℃だからけっこう大変)スタミナ対策に、と朝からお餅も食べいざ出ようとしたとたんまた猛吹雪_| ̄|〇はー仕方ない、と外ランはやめ午前中は宅トレを。これすごく久し振り...
運動あれこれ

47.7kg 20.9% &ジムで走る

だめだ猛吹雪・・と、朝イチでジムへゴー。----------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝: 餅x1(砂糖醤油)、りんご1/2+ヨーグルト◎ジムで: Vaam、アミノバ...
日々の記録

47.7kg 20.4% &宅トレ

明日か明後日、外走る!----------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝:kcal パン+クリームチーズ、きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼:kcal いんげん豆入...
日々の記録

47.9g 21.6% &ジムで走る

春のハーフマラソンにもエントリーしたし、おし、目標できたし頑張ろう!と、体調も戻ったので今日から運動再開。----------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝:kcal ...
日々の記録

48kg 21.6% ぶほぉ

昨日の夜にパンの味見が過ぎました_| ̄|〇腹八分腹八分。がんば。----------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝:kcal レタスハムマヨパン、きなこはちみつヨーグル...
日々の記録

47.9kg 21.1% &内臓脂肪レベル2

暮れの大掃除の時に引っ張り出してきた本をダイエットモチを上げるために読んでたらブッアブラまみれの体で運動をすると筋肉が脂肪を巻き込んで固太りになるという記述が(汗)いや、何となく(自分の体をもって)わかる気が・・45キロ台になるまで無酸素...
日々の記録

47.6kg 21.6% &内臓脂肪レベル2

おしきた。これでまた気持ちもリセットだ。----------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝:kcal りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー◎昼:kcal 麦入りごはん、じ...
運動あれこれ

47.6kg 20.6% &今年初ヨガ

月いち前症候群か、すぐお腹が空くし眠いしイライラしするし吹き出物は出来るし、体重落ちる気配がないし(涙)----------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝:kcal り...
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