日々の記録 47kg 18% λ….
あれれ・・。2、3日前の暴食がここに来て身になっちゃったか・・------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,330kcal～＋お酒～◎朝：300kcal パン、オレンジ+ヨーグ...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 46.9kg 17.4% ﾋｨｰー
昨日は控えめにしたつもりがλ....そして今日もやたらとお腹が空いて変な感じ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,570kcal～＋お酒～◎朝ラン前：200kcal ...
日々の記録 46.8kg 18% プギャー
昨日の夜も変なスイッチオン λ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～＋お酒～◎朝ラン前：80kcal Vaam、アミノバイタル◎朝ラン後：70kcal ヨ...
日々の記録 46.5kg 17.5% λ….
昨日の夜、食欲に負けてしまいましたλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,500kcal～＋お酒～◎朝：170kcal グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー◎...
日々の記録 45.6kg 17% & とってもムダな時期
とってもムダな時期です＠無料版ルナルナ増やさないよう気をつけねばと思うも、何だか妙な食欲が。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,600kcal～＋お酒～◎朝：330k...
日々の記録 45.9kg 16.9% &22キロ走でバテバテ
今日はトレランリュック背負ってLSD30キロ！・・・のつもりが22キロでバテバテになり、残り10キロは歩いたり走ったりでヘロヘロで帰宅。------------------------------------------■今日のカロリー摂取...
日々の記録 45.5kg 16.5% & 筋トレ
夜にジムでちょこっと------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,500kcal～＋お酒～◎朝：250kcal パン少し、バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal～ パ...
日々の記録 45.8kg 16.5%
記録だけ------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～◎朝：kcal グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：kcal もりそば※詳細ご飯日記◎間：kcal コ...
日々の記録 45.9kg 16.7% & 二部練
7月平均 45.9kg 16.7%、ってまさに今日の数値。かろうじて45キロ台かλ....8月はお盆に帰省で色々食べちゃうし。今のうちに気合入れたい。------------------------------------------■今日...
日々の記録 46.1kg 17.5%
もう7月も終わるのにﾑｰﾝ。ダイエットのやる気神様どこいったー。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～◎朝：280kcal パン少し、チーズ、バナナ+ヨーグ...