yurimiso

まだ左膝がジンジンしてるので温存。今年いっぱいは我慢かもなあ。結局、ちょっと痛いけど走ってみたり、ちょっと痛いけどこれぐらいならとウォーキングしたりと治りきらないうちに無理してさらに悪化してるし。----------------------...

福岡国際マラソンを見つつ体幹トレ。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　りんご1/2、きなこはちみつヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー◎昼...

まだ左膝がジンジンするので負担の無い運動をば。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　りんご＋ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー◎昼：kca...

まだ左膝がジンジンと痛いので温存。ちょと長引きそうな悪寒。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：290kcal　りんご＋ヨーグルト、野菜ジュース、コ...

左膝が歩いてもちょっと痛い。うーん。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　キウイ、きなこはちみつヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー◎昼：k...

そろそろウォーキングからならしてくかな。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,700kcal～◎朝：240kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー、野菜ジュース◎...

1日目でお腹ｲﾃﾞﾃﾞで運動も小休止。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：180kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー、野菜ジュース◎昼：480k...

激しく眠いわ、体だるいわと、月ｲﾁ前症候群でぐだぐだ中。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal　りんご1/2、きなこはちみつヨーグルト...

あたふたとジムへｺﾞｰーー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：170kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal ごはん、きのこお味...