yurimiso

「あれっ？痩せたんじゃない？」と言われた。普通嬉しいところなのだがちょっちょっちょっちょーーーヽ(`Д´)待て待てーーっ！。と。だって、未だに禁煙前よりプラス5キロを切ってない。（未測定だが何となくわかる）痩せてないのにそんな事言われて。。...

腹とあご見ると、全然痩せた気がしない。きっとまだ47キロ台だ。間違いない。次の測定日を4/11にしよう（仕事休みの日）。それまで気合だ頑張れ。筋トレは裏切らないはずだ。てかそろそろ月のが始まるむおおお＿|￣|○運動休んでモチ下げたくねえぞお...

プチ禁酒3日目。どうやら酒は飲まなくてもおさまってるが・・晩ご飯お腹一杯食べちゃった。食べるな、やめろ！と思いながらも欲望に負けた。ｵﾚはホントに馬鹿だ。何してんだ。何してんだ！何してんだ！お腹一杯食べちゃって運動も出来ねえ。階下に迷惑掛け...

■今日の運動○朝あるある三分間体操↓お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。○夜　寝る前ヨガ・ベーシックス~初級編~40分弱残業で遅くなると踏み台昇降できんグオオヽ(`Д´)ノｷﾞィーー（階下にドンドン響いてたら迷惑...

以前、割と順調に体重が落ちた時の運動も再度取り入れてみる。そう。。。懐かしの「あるある三分間体操」。バンザイスクワット＋その場ジョギングの例のｱﾚだ。ひっさしぶりにやったら腹筋（下腹）も筋肉痛になり効いてる感じがするので続けてみる。■今日の...

運動運動！もりっと運動ーーー！！お菓子も食うなーーあれは砂糖だーーー！！と。気合を入れつつ頑張ろう！■今日の運動○夜　ＶＡＡＭ＋αリポ酸飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------...

いまだお腹は引っ込まず。引っ込むまでは諦めず頑張るど。■今日の運動○夜　ＶＡＡＭとαリポ酸飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモムチャン--------●ウォーキン...

正直ヤバイ。んが、モチは上がっている。今までのやり方だと全然腹が引っ込まないので。もう少し運動も食事にも気を使うことにした（遅ｯまずは踏み台昇降を20分→35分以上に。時間があるときは1時間！これを目標に！！！これが、普通のテレビ番組を見な...