体重・体脂肪・サイズの記録 47kg 24.4%
ｱﾚ？昨日から運動始めたのに何だこの数値。思えば禁煙後はプラス3キロ～5キロで安定。高値安定ヽ(`Д´)ﾉ断固反対ｓじゃいｊｓっじじゃいｊ腫れた腹。ぼやけた二重アゴ。丸い肩。このままおばさん化したくない。頑張れｵﾚ。負けるなｵﾚ。続けろｵﾚ...
yurimiso
体重・体脂肪・サイズの記録 
ダイエット用に買ったもの 46.4ｋｇ 22.6％
己の腹に恐れを無し・・・ついに山が動いた！ｗいよいよダイエット再開の決意。運動メニューも紙に貼りだしゆりみそ三種の神器も用意した↓モムチャン・ダイエットの本VAAM!（安売りストックがこの他に一箱。）踏み台昇降用の台（自作）※参考→踏み台昇...
日々の記録 小休止もありーの
だけどｵｼ、再開。去年の4月頃から地味だけども運動続いてる。結果はどかんと出ないけど。むしろキープで精一杯という感じだけど。継続は力なり。頑張ろうぞよ淡々と。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファ...
禁煙マラソンカウンター ひさしぶｒ・・｜゜Д゜)))ｺｿｰﾘ!!!
いつからだろ？ダイエットに燃えてたのが遠い昔のような気がする＿|￣|○現状は変わらず、禁煙してから太った3キロをキープ＿|￣|○まあ、山は越えたというか最大プラス5キロまで行ったからな。まだ・・3キロならいいか、なんて心のどっかで思ってるの...
日々の記録 少し涼しくなってきて
運動するのに丁度良くなってたんでね？ということで。久々に踏み台昇降などしたり・・みっちり汗をかきました。■今日の運動○夜 ヴァーム飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここか...
日々の記録 久しぶりにヨガ
すっかり運動のモチが下がったこの2ヶ月ほど・・暴飲暴食をせず腹8分生活を続けているのと夜の炭水化物抜きで体重は45キロを少し切るくらいで安定。まあ数値的には太ってないのだが鏡に映る体形に・・・涙。ｗ見ないようにしてたのだが見ちゃうとやっぱり...
日々の記録 44.8kg 22.1%
食事制限で体重が少しずつダウンしてきている。今までと食事で変えた事と言えば、●朝、食パン１枚→白いご飯100ｇ＋梅干しぐらいに変えた。（朝しっかり食え、というのは無しで・・（胃弱の為、どうしても朝抑えないと胃が痛むのです●お昼のお弁当のお米...
日々の記録 モチ少しあがり気味
モムチャンで言えば、6日みっちり運動して7日目が休息日なのだが最近の私と言えば6日テキトーにちゃちゃっと腹筋ぐらいして7日目（仕事が休みの日）にみっちり運動。しかも休みに予定が入れば運動も無し。と逆転現象が続いております。が、やっぱり腹のあ...
日々の記録 45.9kg 23.5%
今日こそ外を走ろうと思ってたのだが・・・ザーーーザーーーーザーーーーザーーーーー大雨やん＿|￣|○しかし。いい加減そろそろ運動再開しないと人としてヤバい気がして・・ｗと、今日は久々にしっかり運動！それでも1時間弱、あっと言う間だったがやり遂...
日々の記録 45.7kg 23%
運動再開宣言からもう10日・・・運動、少ーーししかしてません＿|￣|○やってもモムチャンの腹筋上下ワンセットずつ。だけ。＿|￣|○なんだかなー。どうした・・運動テンションあがらんぞ。食欲が落ち着いてるおかげで体重は45キロ代に落ち着いてるけ...