日々の記録 44.9kg 16.7%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%----------------------------------...
ダイエットの食・飲料関連
日々の記録 
日々の記録 45.3ｋｇ 19％
体重【45.3】kg体脂肪率【19】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日遅くに黒豆煮をワインのつまみにたくさん食べてしまったから今日は増量を覚悟していたが・・ﾎｯ。しかしﾎｯ。としてまたまた今日も黒豆煮大量摂取。こ...
ダイエットの食・飲料関連 44.8ｋｇ 18.8％
体重【44.8】kg体脂肪率【18.8】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%おおーー44.8kgが基準、に体が学習中か。ここで...
日々の記録 46.6ｋｇ 20.8％
体重【46.6】kg体脂肪率【20.8】%最近、自分で低カロリーおやつを作ってよく食べている。面倒だけど、ゼリーも買ったら1個で100円とかする。でも3個組みのちっちゃいゼリー1個なんて全然足りない。あんなのグビッと一飲みだ（だからダメなの...
ダイエットの食・飲料関連 46.3ｋｇ 20.5％
体重【46.3】kg体脂肪率【20.5】%良い感じに数値が反映されて嬉しい。ここ数年、残した記録の中で一番痩せてたのは06年10月の44.9kg 20％。しかもこの時期、引越準備でほぼ運動無し＆コンビニ食。納得いかねえええ！！でも負けずにや...
ダイエットの食・飲料関連 今年もＶＡＡＭに
お世話になります。ＶＡＡＭウォーター ＠88円×8本（某ドラッグストア・最安値）普通の粉のＶＡＡＭより安いし最近はこれが多い。「あー運動面倒だー」とグズグズしてる時にさっさと飲む。すると「あーもったいないから運動しようｖ」と思う効果もある・...
ダイエットの食・飲料関連 46.9kg 21.4%
いかんいかんいかんいかん頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ（呪文中どうしても運動モチが上がらん！寒いの大嫌い！！！でもこのままじゃダメだ！！！と、超怖かったけど体重計に乗った。うがー・・・食事。まず、本気でこれを何とかしなきゃ！食べ過ぎてるんだよ夜！...
ダイエットの食・飲料関連 46.1kg 21.8%
今月も45キロ台は夢と消えたか＿|￣|○前回の更新から日が開いたが8月後半は生活がぐちゃぐちゃだった。しかも連日の暑さか？背中の横の方に湿疹発生それが急速に広大化・勢力を増しつつありこれが汗をかいたりお酒を飲むと痒くなるので困ったもんでこな...
ダイエットの食・飲料関連 VAAAAAAM!
粉のVAAMが無くなりそうだったのでゼリータイプを@105円×10個買った。粉の箱（20袋入）の売価が単価同じぐらいだったのでたまにはゼリータイプをと思ったのだ。さて運動は27（金）基本プログラム（ビリー三週目再スタート）28（土）基本プロ...
ダイエットの食・飲料関連 禁煙してからそろそろ2年
2005年の4月16日が記念すべき禁煙開始日。禁煙に関しては本サイトに特集ありますｖそろそろ二年か・・月日が立つのはあっという間だね。月日は立つのに・・体重は相変わらずプラス4～5をうろうろキープ。ﾊﾞｶア＿|￣|○が、最近は前述の「自己暗...