運動あれこれ | ページ 3 | ゆりみそのダイエット日記

46.9kg 19.1% &宅トレ

2015/6/28

朝ランに出たら雨が降ってきたので、諦め戻り、宅トレをば。 ------------------------------...

2015/1/18

朝には雪も止んでいたので今日こそ外ランへ！・・・と、外に出る準備をし（外はｰ2℃だからけっこう大変）スタミナ対策に...

2015/1/17

だめだ猛吹雪・・と、朝イチでジムへゴー。 --------------------------------------...

2015/1/11

月いち前症候群か、すぐお腹が空くし眠いしイライラしするし吹き出物は出来るし、体重落ちる気配がないし（涙） --...

2014/2/27

昨日ジムで走ってたら左スネが張って痛くなったので今日はストレッチポールでスネの前をこんな風にコロコロ。気持ち...

2014/2/26

走った後、よく太ももの外側が張る私。そこでジムのストレッチポールでこうしてコロコロしたら痛いけどかなり効く。 ...

2014/2/11

走った後のストレッチはもちろんだけど、最近、マッサージもできるだけするようにしてる。しかし念入りにやると30分は...

2013/12/11

昨日クロストレーナーやってる途中で左膝に少し痛み。あと10分で300kcal、と我慢したせいか今日は結構痛い。痛...

2011/2/16

こないだ録画しておいたソロモン流、ＲＰＢメソッドという骨盤系エクササイズで有名なあめのもりようこさんの特集を見た。 ...

2010/8/2

体重【44.6】kg　体脂肪率【18】% ◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22% ◎2010...