ビリーズブートキャンプ やっぱりキツイ！
応用編。汗が床にどんどん落ちる。まだビリーバンドを使ってないのに凄い疲れるぞ。体力作りにも良いんだろうな。頑張ろう・・腹割ろう！27（金）基本プログラム（ビリー三週目再スタート）28（土）基本プログラム29（日）応用プログラムビールがうます...
運動あれこれ
ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプ 46.4ｋｇ 22.4％
18（水）基本プログラム（ビリー三週目スタート）19（木）基本プログラム （朝計測 46.4ｋｇ 22.4％）食事にももう少し気をつけなきゃ数値に出ないぞ。今日もヴァーム飲んで頑張ろう。（これからやる。）お弁当の写真など日々のご飯については...
ビリーズブートキャンプ ビリー二週目終了
9（月）基本プログラム10（火）基本プログラム11（水）休12（木）休13（金）応用プログラム14（土）応用プログラム15（日）腹筋プログラム16（月）腹筋プログラム←ここで計測 46.5k 21.9%17（火）最終プログラムうーんまだまだ...
ビリーズブートキャンプ 二日は空けるな(゜Д゜)ｸﾜｯ
ひとーつヽ(`Д´)忙しくてもビリーは二日以上空けるな！言訳するな！ビリーを優先！ﾏｯﾁｮ！ふたーつヽ(`Д´)飲む前に ビリーをやったか 問いかけろ己に厳しく！ﾏｯﾁｮ！みーーっつヽ(`Д´)寝る前は食うな！←当たり前じゃああと。ビリー二...
ビリーズブートキャンプ 入隊7日間の結果
いい汗かいたど7日間！6/30からチャレンジしたビリーズブートキャンプの結果を記録。●6/30 スタート時 47.2ｋ 23％ Ｗ69（ブホーーッ・恥。ｗ）一日目。何やら早いぞ！動きについていけず変な軟体動物状態に。ｗしかし何やら汗もかき。...
運動あれこれ ビリーがお家にやってきた！
どーーーん（すげえ威圧感）6/30から始めました。早い動きについていけず、我ながら変な動きをしてるなと思いつつも噂どおりに・・翌日からしっかり筋肉痛きてますどｲﾃﾞﾃﾞそしてビリーの励ましがきく！人生が変わる、諦めるな！という語りかけに思わ...
ビリーズブートキャンプ ～発送のお知らせ～
------------------------------------------------------ゆりみそ 様ShopJapan TVショッピングをご利用頂き誠にありがとうございます。ご注文いただいた商品を発送いたしましたのでお知...
ビリーズブートキャンプ 入隊決意
地味な運動に少し飽きてきて、すっきりとした結果が出ない事に業を煮やしている今日この頃。先日、1ヵ月ぶりに会った友人に「実は今日でビリー入隊7日目」と告白された。ｗ彼女も年くってから脂肪がついてきたと悩みステッパーなどやってたのだがｲﾏｲﾁ劇...
運動あれこれ 47.4kg 22.8%
久しぶりに思い切って体重を計ってみた。・・・・・・・・(´Д⊂ﾊﾞｶﾞｧはーっ。元に戻すのがこんなに大変だとは。もはや40キロ代前半が遠く感じ・・遠い夢の記憶のような気がこｓｋｆｊｋｌ；ｱジャｼﾞｬｼﾞｬん。でもこの体重にしては体脂肪は落ち...
運動あれこれ 目指せファンシネ
昨日の運動ノルマ（踏み台昇降一時間）・・あれからクリアしました！ｴﾗｲ！！！よくやった！んで少し変にモチが上がり（真夜中に。）前から気になってたファンシネのDVDも見る。ファン・シネ スタイルこないだツタヤで見つけて借りてみっかと。ちゃっか...