運動あれこれ 目指せファンシネ
昨日の運動ノルマ（踏み台昇降一時間）・・あれからクリアしました！ｴﾗｲ！！！よくやった！んで少し変にモチが上がり（真夜中に。）前から気になってたファンシネのDVDも見る。ファン・シネ スタイルこないだツタヤで見つけて借りてみっかと。ちゃっか...
運動あれこれ
運動あれこれ 
踏み台昇降 自作の踏み台昇降の二代目は
ｱｳあ～・・・('A`)自作踏み台昇降台。引越ししてから作った二代目はあっけなく潰れてしまった。本（雑誌）自体、あまり買わないしな～。電話帳も無い。こりゃ困ったど。と。とりあえずガムテで再度ぐるぐる巻きにしたりでぼちぼち続けております。久々...
日々の記録 46.7kg 23.2%
ホッ・・・やっぱり昨日の体脂肪は寒天が原因か？いやいやいやホッとしてる場合じゃねええヽ(`Д´)ダイエット再開を決意してから約1ヵ月。何の進歩もない＿|￣|○いやいや。。地道に頑張ろう。もう少し運動も増やさねば。と。そんなことを夜中にビアを...
筋トレ モムチャン＆ダンベル
ダンベル買ってきた。5キロだと重すぎてモムチャン本に書いてる回数がこなせない。混雑してるホームセンターで１人ダンベル持って首をかしげる妙齢の女・・・('A`)3キロだと軽すぎるので結局4キロに落ち着く。今日は踏み台昇降してたら足がつる。今年...
ヨガ ヨガDVD第三弾
2/14に買ったマック久美子のパワーヨガDVD。パワー・ヨガ ~初級編~8日にやっとやってみました！（おそっ！）感想。ヨガDVDはこれで三本目だが、これはこれで良いどｖヨガ・ベーシックス~初級編~も流れるようにすすむため、あっと言う間に時間...
ヨガ ヨガのDVD
さて。綿本彰のパワーヨーガでヨガが楽しくなってきたゆりみそ。ンが。まだ最後までついていけてないのに・・少し飽きてきた。ｗもっと違うポーズをとってうっとりしたい・・ｗと基本も出来ていないのにまたヨガのDVDを注文していた。と2/14頃アマゾン...
ヨガ ヨガのDVD
また買った。ヨガをやると、背筋がピンと伸びるような気がする。心も体もシャン！とする。もっとヨガを知りたい。ヨガしたい。ヨガ・ベーシックス~初級編~とパワー・ヨガ ~初級編~。どちらもアマゾンで評判が良かったもの。二本買って高かったけど、禁煙...
踏み台昇降 踏み台昇降の台を自作
踏み台昇降の昇降台を自作で作ってみた。以前の失敗は繰り返さないよう・・10センチきっちりで作製。ｗ参考サイトはこちら↓踏み台昇降DEダイエット私が用意したもの。アマゾンの箱ｗ要らない通販の雑誌などメジャーガムテカッターアマゾンの箱は丁度12...
踏み台昇降 踏み台昇降でダイエット
最近運動の効果が数値に現れないのに業を煮やし・・踏み台昇降に挑戦してみた。（まだ朝の5分間だけ・・ｗ）もちろん家に踏み台昇降用の道具や台などあるわけも無く。作るのメンドクサーーと思ってたらふと目に入ったのが木のテーブル。・・・・やってみたｗ...