ビリーズブートキャンプ 二日は空けるな(゜Д゜)ｸﾜｯ
ひとーつヽ(`Д´)忙しくてもビリーは二日以上空けるな！言訳するな！ビリーを優先！ﾏｯﾁｮ！ふたーつヽ(`Д´)飲む前に ビリーをやったか 問いかけろ己に厳しく！ﾏｯﾁｮ！みーーっつヽ(`Д´)寝る前は食うな！←当たり前じゃああと。ビリー二...
運動あれこれ
ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプ 入隊7日間の結果
いい汗かいたど7日間！6/30からチャレンジしたビリーズブートキャンプの結果を記録。●6/30 スタート時 47.2ｋ 23％ Ｗ69（ブホーーッ・恥。ｗ）一日目。何やら早いぞ！動きについていけず変な軟体動物状態に。ｗしかし何やら汗もかき。...
運動あれこれ ビリーがお家にやってきた！
どーーーん（すげえ威圧感）6/30から始めました。早い動きについていけず、我ながら変な動きをしてるなと思いつつも噂どおりに・・翌日からしっかり筋肉痛きてますどｲﾃﾞﾃﾞそしてビリーの励ましがきく！人生が変わる、諦めるな！という語りかけに思わ...
ビリーズブートキャンプ ～発送のお知らせ～
------------------------------------------------------ゆりみそ 様ShopJapan TVショッピングをご利用頂き誠にありがとうございます。ご注文いただいた商品を発送いたしましたのでお知...
ビリーズブートキャンプ 入隊決意
地味な運動に少し飽きてきて、すっきりとした結果が出ない事に業を煮やしている今日この頃。先日、1ヵ月ぶりに会った友人に「実は今日でビリー入隊7日目」と告白された。ｗ彼女も年くってから脂肪がついてきたと悩みステッパーなどやってたのだがｲﾏｲﾁ劇...
運動あれこれ 47.4kg 22.8%
久しぶりに思い切って体重を計ってみた。・・・・・・・・(´Д⊂ﾊﾞｶﾞｧはーっ。元に戻すのがこんなに大変だとは。もはや40キロ代前半が遠く感じ・・遠い夢の記憶のような気がこｓｋｆｊｋｌ；ｱジャｼﾞｬｼﾞｬん。でもこの体重にしては体脂肪は落ち...
運動あれこれ 目指せファンシネ
昨日の運動ノルマ（踏み台昇降一時間）・・あれからクリアしました！ｴﾗｲ！！！よくやった！んで少し変にモチが上がり（真夜中に。）前から気になってたファンシネのDVDも見る。ファン・シネ スタイルこないだツタヤで見つけて借りてみっかと。ちゃっか...
踏み台昇降 自作の踏み台昇降の二代目は
ｱｳあ～・・・('A`)自作踏み台昇降台。引越ししてから作った二代目はあっけなく潰れてしまった。本（雑誌）自体、あまり買わないしな～。電話帳も無い。こりゃ困ったど。と。とりあえずガムテで再度ぐるぐる巻きにしたりでぼちぼち続けております。久々...
日々の記録 46.7kg 23.2%
ホッ・・・やっぱり昨日の体脂肪は寒天が原因か？いやいやいやホッとしてる場合じゃねええヽ(`Д´)ダイエット再開を決意してから約1ヵ月。何の進歩もない＿|￣|○いやいや。。地道に頑張ろう。もう少し運動も増やさねば。と。そんなことを夜中にビアを...
筋トレ モムチャン＆ダンベル
ダンベル買ってきた。5キロだと重すぎてモムチャン本に書いてる回数がこなせない。混雑してるホームセンターで１人ダンベル持って首をかしげる妙齢の女・・・('A`)3キロだと軽すぎるので結局4キロに落ち着く。今日は踏み台昇降してたら足がつる。今年...