日々の記録

バイト6日目、体が少し慣れてきた。今日の運動ストレッチ、果物収穫バイト30日プランクチャレンジ中級編4日目今日のごはん　-kcal+お酒◎朝　kcal　 ◎昼：kcal　追加でごはん茶わんに半分、たらこ　ごはん日記はこちら ◎間：kcal　...

バイトも5日目、今日も暑かった！今日の運動ストレッチ、果物収穫バイト30日プランクチャレンジ中級編3日目今日のごはん　-kcal+お酒◎朝　kcal　人参ジュース、ごはん（追加で納豆）、白菜しめじお味噌汁、ブロッコリー、キャベツとサラダチキ...

30日プランクチャレンジ中級編、まだまだ楽々クリア！今日の運動ストレッチ、果物収穫バイト30日プランクチャレンジ中級編2日目今日のごはん　-kcal+お酒◎朝　kcal　人参ジュース、紫蘇みそごはん、豆腐しめじお味噌汁、モロヘイヤおひたし ...

今日はバイトがお休みで、朝から実家の畑の草むしりに駆り出される。そして30日プランクチャレンジは、中級編の26日までクリアしたけれど、それから数日空いてしまったし、最後の方だからかなりきついと思われるのでアプリのデータを一回リセットし、中級...

バイト三日目、明日はお休みだー！そしてミズノのマウスカバーの抽選に申し込んだんだけど、当選なら昨日メールが来てたはず、とチェックするもメールが来て・・・ませんでしたああ。はい落選＿|￣|○今日の運動ストレッチのみ＆果物収穫バイトで木登り今日...

バイト二日目、今日も残業。プランク、やらないとどんどんまたきつくなるからはよ再開、自分・・！今日の運動ストレッチのみ＆果物収穫バイトで木登り今日のごはん　-kcal+お酒◎朝　kcal　たらこご飯、他（ごはんおかわり） ◎昼：kcal　ごは...

果物収穫バイト1日目。朝5時に起きてフル回転したものの、プランクはできんかったー！いやほんとはできると思うんだけど、中級編の終盤なのできついから踏み込めなかった（さぼりか今日の運動ストレッチのみ＆果物収穫バイトで木登り今日のごはん　-kca...

実家に帰省、しばらく親戚農家の果物収穫バイトです！今日の運動ストレッチのみ今日のごはん　-kcal+お酒◎朝　kcal　セブンでやきそばパン287カロリー？、コーヒー ◎昼：kcal　コンビニおにぎり187カロリー、お茶　ごはん日記はこちら...

0.8キロ増ーーーー＿|￣|○昨日、柿の種うっかり一袋食べちゃったしね＿|￣|○と、久しぶりの大増量に焦ったけれど、今日はスマホが故障かトラブルで大変で、運動にもたどり着けず・・そして明日から実家にしばらく帰ります。果物収穫バイトと草むしり...

プランク効果か朝はお腹がシュッ。としてきた気がする。お腹が出にくくなってきたというか。なので今日もプランク、とアプリを立ち上げると休憩日。昨日の筋トレで上半身が筋肉痛だし、ならば休むかと今日は運動オフデーに。雨も小降りだったので走ろうと思え...