「日々の記録」一覧

おし、久しぶりに45キロ台！！！ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨盤底筋トレ1種ｘ10秒ｘ10...

新型コロナが収まるどころか日に日に感染が広がっている。 自分の趣味でもあるジョギングは、外に出て散歩をするのと同...

今日は寝不足で運動は最低限のみ。今日ははよ寝て体調整えよう。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨...

ありゃ。また体脂肪が・・上下激しい。なので一喜一憂せず、今日もプランクやるよ。 今日の運動 朝：　ファンシ...

昨日のパワーヨガ効果か、体脂肪がストンと落ちた。1％前後の上下は日々当たり前だけど、やっぱり体幹トレとか筋トレやると少...

今日は朝から雪が降ってたよ・・・なので今日こそ宅ヨガを。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→パワー...

よしよし、良い感じ！ と、今日は雨予報だったのでヨガでもやろうかと思ってたけど、走れそうな天気だったので走る事に...

おお、ストンと落ちた。おし！ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→11キロマイペース走　→ストレッチ...

高値安定から抜け出せん。うん、焦らずくさらず淡々と。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→ 3キロ（...

ここしばらく統計を出してなかったけれど、走るのも再開したのでこっちも再開！ 3月の体重と体脂肪の平均 46...