「日々の記録」一覧

天気が回復したので朝ラン12キロ。 しかし、三日前の筋トレでまだお尻が痛い。 回復力も落ちてるね年齢ですかそうで...

ごはんを食べる時は出来るだけよく噛んで、とか わかっているけどつい、お腹が空いてるとササっと食べてしまう。 でも...

昨日の筋トレで、またお尻が怪我でもしてるぐらいの筋肉痛。 よし、しっかり筋トレが効いたようだと喜ぶも、走ってても痛い！...

台風です、で今日も家トレ。 9月目標　44キロ台前半を5回以上 9月ラン目標　最低160キロ　→　残65キロ ...

ブルゾンちえみが24時間マラソンで90キロ走った後も 体重は減らず「60kg」のままだった、というから 24キロ走っ...

ちょっと腰が怖いけど、日曜以来、走ってないので走りたくて。 痛くなったら公共の乗り物で帰ってくるつもりでサピカも持って...

食欲アップが止まらず、昨日は追加で焼きそば食べたり。わー。 なんだろう、炭水化物を思い切り食べたいこの感じ。 4...

目が覚めた時点で腰が少し痛かったので、 体調かと思ったけどあれ、まだ来ない。 という事はまたパワーヨガで痛めたか...

今日も雨で走れず。 ならばブライアン先生の二部でも、と始めると昨日のダメージで、 前屈の姿勢で腰にかなりストレス...

おし4日連続44キロ台後半。 このぐらいがまずベースになるよう気を付けよう。。 9月目標　44キロ台前半を5回以...