「日々の記録」一覧

二日間、足を温存したので朝ランへ出たけれど、 昨日の雨でとけた雪がまた凍り道がツルッツル。 しかも右足首に痛みが出た...

今日は雨降りでランオフ。 12月目標　44キロ台を最低5回 12月ラン目標　最低160キロ　→　残り99キロ ...

今日は足温存し地味トレを。 以前整形のリハビリでやっていたメニューでほぼ体幹トレ。 ブリッジとかプランクとかヒッ...

昨日は飲んで帰宅後、ひとり〆で焼きそば（具無し）作って食べたった。。 今日のところは微増で済んだけど、お酒飲むとやっぱ...

夜出るので今のうちにアップ＝３ 12月目標　4キロ台を最低5回 12月ラン目標　最低160キロ　→　残り119キ...

今朝も冷え込んでいたけれど晴れていたので朝ラン。 先日買ったスノーターサーをようやくデビューさせ、 インプレッシ...

最高気温－3℃の札幌。 朝もすごく寒かったけど晴れていたのでえいっと朝ラン。 今朝すれ違ったランナーさんのシュー...

たくさん寝たのに眠いし、ほんのり頭が痛いし、すぐお腹が空くし。 これは月一前の症候群くさいので増量しても動じません。 ...

あら。昨日は食に気を付けたつもりが高値安定継続。 ちょっと芋が多かったかな・・ 食べすぎると見た目も膨れるという...

久しぶりにパワーヨガ。 去年の今頃、ヨガを頑張りすぎてギックリ腰になったので この時期ちょっと怖くて避けていたけ...