「日々の記録」一覧

ランノルマはクリアしたものの、 体重目標の「平均を44キロ台後半」はクリアどころか 今月は44キロ台を一度も出せずに...

昨日かぼちゃを食べすぎました、と朝ランへ。 時間が無くて3キロだけだけど、 昨日の20キロ走のダメージか左膝にピキッ...

今月の数値目標が遠すぎて恥ずかしい。 と、ラン目標だけは何とかしないとと久しぶりにロング走へ。 お尻の筋肉痛も痛...

昨日の下半身筋トレでしっかり筋肉痛。 お尻が打撲したように痛いけど効いてる証拠だと思うと嬉しい！ 11月目標　平...

今朝は雪。 走れないので覚悟を決め苦手な下半身筋トレ。 それと、少し腰が痛いのでストレッチもしっかり。 確...

お腹がスッキリせず揺り戻し。 45キロ台で安定してしまっているけど、 来月、帰省する友人と数年振りに会うので何と...

今朝も5キロと少し短距離で。 明日は雨だからロングチャンスは週末か。。 11月目標　平均を44キロ台後半に 1...

体脂肪の上下が激しい今日この頃。 とりあえず、夜遅くの塩分には気を付けてます。。 で。今季初、雪用シューズを履い...

昨日ドカッと雪が降り、ついに道路が雪に埋もれてしまった。 なのでついにラン用シューズも雪用シューズに衣替え。 ...

昨日と同様、体中の液体が滞ってるような体調。 午後から人と会うし、と浮腫みを少しでも何とかせねばと リンパマッサージ...