「日々の記録」一覧

よし、お腹スッキリで44キロ台に。 そして今日はランオフして筋トレ。 昨日録画したダイエットヴィレッジ というダ...

菌活で毎日夜に納豆を食べて3か月ぐらい。 今までで一番効果を感じているんだけど、今日は2日続けてNG。 思い当た...

久しぶりにお腹の荷物がｘ、にも関わらず低値安定で良い感じ。 食欲が落ち着いてるも大きな要因だと思う。 色々思い当たる...

運動もせず1,800kcalも摂取したら44キロ台維持は無理ですな。。 しかも今日もほぼ運動オフになってしまい、 ...

体重の今年最低値を更新、おし！ でも、昨日の筋トレでガッチリお尻が筋肉痛＆雨なので今日は運動オフに。 6月目標　...

わーー44キロ台、と嬉しくて写真。 一年は見てなかった・・・おかえり自分（涙） 体脂肪も低め進行で良い感...

お。体脂肪が今年初15％台！ でも寝起きに足がつり、朝ラン中にもつり、ストレッチ中もつり、 ・・だから単なる水分量の...

今朝は雨なのでランオフし宅ヨガ。 6月目標　44キロ台を1回でも見る 6月ラン目標　最低159キロ　→　残27キ...

今日は運動時間がとれなそう、と走るのを諦めたけど、 出先に行くのにちょっとウォーキングを兼ねてとか、 余分に歩いたら...

今月ももう後半なのに 諸々、のんべんだらりでダメモード中λ.... 6月目標　44キロ台を1回でも見る 6月ラ...