「日々の記録」一覧

まだお尻が激しく筋肉痛＠3日目。 それに比べて昨日の上半身の筋肉痛はそうでもない。 やっぱりダンベル、変えなきゃ...

まだお尻が激しく筋肉痛なので今日は上半身をダンベルで筋トレ。 9月目標　44キロ台前半を5回以上 9月ラン目標　...

左膝の痛みが心配だったけど、そろ～り朝ラン。 でも走ってみると調子が良くて、快適に10キロ＋ダウン。 むしろ今日...

昨日、サッカーを見ながらダラダラとお酒を飲み、 最後にとうきびを一本食べて寝てしまう＿|￣|○ 45キロ台を覚悟...

風邪の症状も良くなったので、ノルマを消費しようと朝ランへ。 しかし1キロ走ったところで左膝に嫌な痛み。 止まって...

今日はお腹がすっきりせず45キロ台に戻ってしまう。 まあまあ、とそれは置いておき？ラン目標をクリアしたくて朝ランへ。 ...

やばい。 今月のランノルマがまだ35キロも残ってるのに雨で走れず。 8月目標　44キロ台前半を1回でも見る　→　...

やったー！今月目標をクリア！ でも、少しお腹を壊したせいなので喜ぶのは早（小声 冷たいものとか、夜の大量ビアとジンギ...

惜しい、今月の目標44キロ台前半まで100ｇ！ つかストンと落ちたな・・昨日のロングゆるラン効果か。 と、今日も...

昨日、大通り近辺を車で通ると 日曜の北海道マラソンのナンバー引き換えが始まっていた。 出ないけど、ちょっとその雰...