「日々の記録」一覧

あちこち筋肉痛なので今日は運動オフデーで 9月目標　44キロ台前半を5回以上 9月ラン目標　最低160キロ　→　...

あーまずい、増量傾向。 と、カロリー消費目的にロング走に出たものの、体幹が頼り無い感じ。 これは走るより腹筋とか...

まずい、44キロ台前半に辿り着かないまま今月残り一週間。 それなのに妙にお腹がすぐ空くし、眠いし、頭は痛いしで体調いま...

最近テレビでよく見るフィットネストレーナーのAYAさんもかっこいいけど、 お尻トレーナーの岡部友さんもバーンとして迷い...

天気が回復したので朝ラン12キロ。 しかし、三日前の筋トレでまだお尻が痛い。 回復力も落ちてるね年齢ですかそうで...

ごはんを食べる時は出来るだけよく噛んで、とか わかっているけどつい、お腹が空いてるとササっと食べてしまう。 でも...

昨日の筋トレで、またお尻が怪我でもしてるぐらいの筋肉痛。 よし、しっかり筋トレが効いたようだと喜ぶも、走ってても痛い！...

台風です、で今日も家トレ。 9月目標　44キロ台前半を5回以上 9月ラン目標　最低160キロ　→　残65キロ ...

ブルゾンちえみが24時間マラソンで90キロ走った後も 体重は減らず「60kg」のままだった、というから 24キロ走っ...

ちょっと腰が怖いけど、日曜以来、走ってないので走りたくて。 痛くなったら公共の乗り物で帰ってくるつもりでサピカも持って...