日々の記録

おし美容院も予約したし、もうちょっと絞らないと！10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残133キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝：　柿...

1日で1キロ増やし3日で（約）1キロ戻す。はー。ダイエットもその他諸々も亀スピードで、少し落ち込む。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残145キロ■今日のごはん◎朝：　洋なし、はちみつヨーグルト、コーヒー...

1日で1キロ増やすのは簡単だけど逆は大変＿|￣|○10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残150キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　グレープフルーツ1/...

わーーー1キロ増　＿|￣|○はい。。昨日の夜、大根と鶏手羽先の煮物とポテトサラダをたくさん。どっちも2～3日持たせようと作ったのにアレ？もう無い（汗）やっぱり、意思が弱い自分にはカロリー高めの常備菜は危険です。。ポテサラなんて何度同じ失敗を...

30キロも走った翌日に体重を増やす女・・私です＿|￣|○今朝お腹がスッキリしなかったからだと思うけどもしかして44キロ台前半？と少し期待してたのでがっくり。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残150キロ-...

※ひとつ前の記事で9月の平均を出しました！今日は過去3年間、毎年出場していたフルマラソンの大会日。今年は違う大会に出るつもりでエントリーしなかったけど、どこに出ようかと悩んでるうちに出たい大会のエントリーも終わってしまい2月の東京マラソンの...

9月の体重目標、一回もクリアならず（汗）先月は1回クリアしたけどお腹を壊したせいだったし、甘かった。明日以降、9月の平均をアップします。9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残－7キロ-------------...

今月ラン目標は残り3キロ、でも今朝も雨で走れず、運動時間も取れず。明日も微妙に雨が降りそうだけど、何とかラン目標だけはクリアせねば。9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残3キロ----------------...

天気が悪く、今日も家トレ。9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残3キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　グレープフルーツ、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　鍋キ...

うーむ。なかなかスッキリ落ちません。。お盆に実家からもらってきたお菓子もまだ在庫が（←これもか9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残3キロ---------------------------------■今...