日々の記録

体がなんだかガチガチなので運動オフデー。整体とかマッサージとか行きたいな。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　麦入りごはん、海苔佃煮、わか...

やばい。夜に食べ過ぎてるし。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ジューシー柑+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　ちゃんぽん風ラーメン　※ごはん日記◎間：　おせんべい、チョコ、コ...

食欲復活とともに体重も上昇。あんま食べてる気がしないんだけどな・・（←これが問題----------------------------------------■今日の食事◎朝：　焼餅1個、バナナ+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　焼そば、...

昨日の夜に久々に食欲が暴走してしまい、挙句の果てにラーメン（インスタント）でしめるとこうなると_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　甘夏+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　麦...

微増に焦り、小雨の中朝ランへゴー。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　VAAM、ラン後にパン+クリームチーズ、バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　パン、キャベツコンソメスープ、...

ハーフを走った日曜夜から、お腹がチクチク痛んだり張ったり壊したりと調子が良くなくて。それに加え、寒気がするのに大量に寝汗をかくのも嫌な感じ。旅先で夜出歩いた時、寒いの我慢したので風邪ひいたかな。でも、今日は少しマシになったので、間を空けたく...

1年半振りにハーフを走ってきました！ベストより3分遅く、今回も2時間切りならずだったけどハーフの楽しさを4回目で初めて知ったような、楽しい大会でした。2時間切り諦めないよ、頑張る気になってきた！で、走って食べて観光と、久し振りの道外旅ランは...

1月にエントリーした時は48キロぐらいだったかな、あと5ヶ月あるから45キロ切れると思ってたけど甘い・・甘すぎた。と、今さらながら、のらりくらりの自分にがっかりしてしまうけど、もう本番のハーフマラソンは日曜日。これが今の自分、とひとまず受け...

お腹の荷物が、という事にしておいて　_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バゲット+バター、レッドグローブ、甘夏1/2、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ラーメンサラダ（生麺...

あれっ体脂肪がドーーン_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　レッドグローブ、オレンジ、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　お赤飯、スープカレー（鶏胸、茄子、南瓜、ピーマン、水菜...