「日々の記録」一覧

あじゃーーーーー_|￣|〇 ---------------------------------------- ■今日...

おし、現実直視して。 ---------------------------------------- ■今日の食事...

昨日のロングで左足の甲、右かかとに痛みが出たのでランオフ。 良い天気だったのになー、残念。 夜は録画した名古屋ウ...

色々やらかしてしまい未測定。 で、少しでも消費せねばと3時間LSDの刑。 ---------------------...

夜中に蒸かし芋にバターのっけて食べて ジムで運動した分、台無しに。 こんなんばっか繰り返してる自分がほとほと嫌になる...

代わり映えしないけど、体脂肪20％切りが定着してきたので頑張れる。 とにかく、運動だけはやっとくぞと。 ------...

46～47キロ台で揺れうごくなあ。 お腹の調子整える努力を。がんばっ！ ----------------------...

おしおし、ちょび減り。 ---------------------------------------- ■今日の食...

うーん、運動には時間を割いてる割に数値に結果が出ない。 ので、今月は食制限を頑張る月間に。お酒もねλ.... ---...

ありゃ（汗 お腹が2日ほどすっきりしないから（・・と思いたいλ.... 1月平均　47.6キロ　20.7％ 2...