「日々の記録」一覧

今日も運動さぼりデーλ.... ---------------------------------------- ■...

今日はジムで筋トレプログラムに出るつもりが スポーツブラを忘れてしまい、仕方なくお風呂だけ入って帰宅。 何かテンショ...

今日はあっちこっちと忙しい日だったけど何とかジムへ。 --------------------------------...

そろそろ痩せ期突入のはず。がんば。 ---------------------------------------- ...

左足の甲が昨日より痛みが強いのでみっちりマッサージ。 甲の部分は押すと痛いので外し、動かすと連動するふくらはぎの部分な...

45キロ以下ってどんな感じだっけ・・ と、自分的ベストが遠くて仕方ないλ.... -----------------...

走らんで2,000kcal越えるとやっぱ増えますなλ.... 走らねば、とジムに行ったら月いち到来λ.... で...

地味トレ（体幹トレ）もやらねばと ---------------------------------------- ...

月いち前症候群が辛い。 ---------------------------------------- ■今日の食...

今日も足温存でランオフ。 そして昨日久々に筋トレマシンフルコースだったのにあまり筋肉痛が無い。 回数変えてもダメだか...