「日々の記録」一覧

あじゃーーーー（汗 そして月いち到来。うん、このせいだ（という事にしておこう・・ -----------------...

昨日は飲みに行って運動無し＠47.4kg 20.4% 今日も大して変わらず高値安定中。 いまはこんな時期だし仕方ない...

まずは47キロ台脱出と内臓脂肪レベル1（今2）を目標に。 ------------------------------...

体重はこんなもんかと自覚はあったけど 体脂肪が20％越えで内臓脂肪レベルも2にアップとは（汗 引き返すなら今のうちだ...

全身筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ ------------------------------------------ ■今日の...

11月から測定再開の刑。 いい加減、現実直視しよう。 -------------------------------...

股関節近辺の筋肉痛もとれたのでジムへゴー！ -------------------------------------...

いよいよ北海道もあちこちで雪のニュース。 さすがにモコモコ着込んで運動は出来ないので今年初・暖房オン！ ダンベルで暑...

今日もまだ筋肉痛、風邪はだいぶ回復方向。 右かかともまだ少し歩くと違和感、歩き＆走りはもう少し我慢！ -------...

下半身と背中が筋肉痛でｲﾃﾞﾃﾞ、特に腸腰筋。 ここ数日のエアロバイクかな？ 普段筋肉痛にならないとこなので、たまに...