日々の記録

今日も四の五の言わず走っとけーーーー＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,960kcal～◎朝：260kcal　焼餅ｘ2（海苔と醤油）、ヴァーム◎昼：49...

昨日、朝も夜も走ったのにさほど数値に反映されなかったな・・-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,800kcal～◎朝：310kcal　ヨーグルト+ジェルブレビ...

ﾌﾞｯ　プチ禁酒効果ゼロ＿|￣|○いやいや負けるなクサるなただの数値じゃ走っとけーーーー＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,160kcal～◎朝：260...

ガッ＿|￣|○さすがにまずいと久しぶりにプチ禁酒の刑で今夜はオールフリー。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,740kcal～◎朝：160kcal　ヨーグル...

ﾌﾞｯ　昨日チリビーンズ食べ過ぎたかな。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,830kcal～◎朝：220kcal　ヨーグルト+ジェルブレビスケット1...

宣言どおり今日から体重測定再開。体脂肪の低さは計測は起きてすぐの朝いちで、寝汗で脱水？最近、インナー＆アウターどっちも筋トレしてないし。やる事いっぱいあるな・・！---------------------------------------...

月1到来、リセットにナイスタイミング・・！で、今日は運動オフでバーゲン行ったり外食したり。ほんとは夜はジムでバイク漕いで昨日の筋肉痛ほぐしをしたかったんだけど月1で行けなくなったので、代わりにバーゲン帰りにあちこち寄ったりしつつも1時間半ぐ...

今日は35キロ先の温泉まで走って無料送迎バスで戻る計画だったんだけど忘れ物して1回戻ったり、と予定より遅くなったり、15キロでももうヘトヘトだったので出直す事にして折り返しランに変更。せっかく忘れ物取りに行ったのに、無駄な荷物背負い損じゃ　...

おっルナグライド+5が出た。+4のデザインやカラーはイマイチだったけど、+5もあまり変わらないかな？しかしウィメンズ、色が残念。次のカラーに期待。フライニット ワン＋はデザインも色も好きなんだけどルナグライドよりレース寄りのモデルなので膝の...

4日も運動休んだ。せっかく運動癖ついてきたのに勿体無いから明日から無理やりテンション上げる。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：230k...