日々の記録

走っても走っても連日3,000kcal近く食べてたら増えますな・・当たり前じゃ。つか今日も＿|￣|○---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,500kca...

昨日夜に食べすぎたか体重も体脂肪もアップ＿|￣|○予定では、今日は運動オフのつもりがやっぱ少し走ろう、でも紫外線避けて木陰・・と、一度行ってみたかった野幌森林公園にゴー！-----------------------------------...

カロリー消費ＬＳＤにゴー＝３---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,500kcalぐらい◎朝：330kcal　餅（焼き）＋醤油、とら豆甘煮、ポカリ、塩飴...

今日は5キロをスピード意識して走る。ちかれた＿|￣|○---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,010kcal～　ﾌﾞｯ◎朝：130kcal　きなこはちみ...

おっ。久しぶりに44キロ台、今月初だ！・・ても全然油断できないけど。つか、良い意味で、短期間の1キロ程度の乱高下にはほんとに動じなくなってきたな。「運動したのに100ｇ増えた！」とか一喜一憂してた自分が懐かしい。自分もいっぱしのダイエッター...

久しぶりにジムへゴーーー＝３---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,190 kcal～◎朝：250kcal　きなこはちみつヨーグルト、ジャリネア ミール...

昨日の夜にお豆を食べ過ぎました（　ＴДＴ）---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,800kcal～◎朝：250kcal　きなこはちみつヨーグルト、ジャリ...

今月ももうあと一週間か・・気合入れんと。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,710kcal～　→　2,500kcal？◎朝：250kcal　きなこは...

昨日は酔っ払って夜中にいなばタイカレーまで食べてしまい、今朝は顔がパンパン＆体重微増につきロングランの刑。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000...

体脂肪が上昇中。筋トレ不足かな、ジムさぼってるし。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,830kcal～◎朝：130kcal　きなこはちみつヨーグルト...