日々の記録

プチ禁酒と1,500kcal以下に期待して体重計に乗ったけどｶﾞｯ＿|￣|○-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,480kcal◎朝：280kcal　（ラン前...

ﾌﾞｯ　30キロ走った翌日なのに金曜より増。土日どんだけ太ってたんだ私・・・そして今日こそプチ禁酒。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,440kcal◎朝：...

ちょっと食べ過ぎて恐ろしいので体重計スルーし今日は早朝から30キロ走の刑。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,730kcal～　→2,230kcal◎朝：3...

今日もジムへゴーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,880kcal～◎朝：300kcal　ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal...

ﾜｼ頑張れーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：330kcal　ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：580kcal　チキンカレー...

やったーーー11月の下関フルの抽選枠で当選＼(^o^)／観光どこにいこうかな＼(^o^)／-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：300kcal　ジ...

今日もひたすら走ーーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,220kcal～　(゜Д゜)ｸﾜｯ◎朝：310kcal　ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒ...

久しぶりにジムで筋トレ。時間が無くて下半身だけ＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：410kcal　ヨーグルト、さくらんぼ、ジェルブレビスケッ...

今日も四の五の言わず走っとけーーーー＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,960kcal～◎朝：260kcal　焼餅ｘ2（海苔と醤油）、ヴァーム◎昼：49...

昨日、朝も夜も走ったのにさほど数値に反映されなかったな・・-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,800kcal～◎朝：310kcal　ヨーグルト+ジェルブレビ...