日々の記録

夕方、実家から戻る。昨日の農作業のお手伝いで、背中とお尻がけっこうな筋肉痛。良い筋トレになったぞｗ2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ、畑の草むしりとか今日のごはん朝ごはん（実家...

昨晩実家に戻り、今日は実家です。農作業の手伝いもして腰がイデデです。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日の実家ごはん朝ごはんごはん、お味噌汁、納豆、ささげ揚げカマ炒め、トマ...

今日はバイトだお疲れさん。明日もバイトで、そのまま実家に帰ります！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで11000歩今日のごはん朝ごはん大根おろし納豆ごはん100ｇ、...

今日も札幌は朝から良い天気、つか朝の7時で室温31℃って（涙）・・と、今日も体力温存で運動オフ。この暑さも明日の土曜までらしい、日曜は北海道マラソンで30℃、曇一時雨の予報。私は出ないけど、今日みたいな暑さだったら死人が出そうなレベル。日曜...

今日も札幌は35℃と猛暑日。そんな中、倉庫バイトに行って汗だく！！でも今日はそんなに歩数を稼げなかった。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで11,000歩今日のごは...

今日の札幌36℃。運動は、もうちょっと涼しくなったら再開します、するから！（涙つか今日はお米食べ過ぎた。完食の糖分も多すぎた。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん...

一昨日の夜、右足の中指をドアにぶつけて大出血（汗）爪が少し剥げてしまい、歩くのは問題無いけど走るのは無理そう。それに朝から札幌も灼熱！明日は36℃予想なのでラン再開は来週かな。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重...

※8/21（月）の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆＋モロヘイヤごはん100ｇ、ミニトマト、ウインナー、お味噌汁（豆腐、ワカメ、揚げ）、胡瓜のキ...

今日はバイトで汗だくお疲れさん。でもいつもと違う部署に飛ばされ歩数は稼げず。そして世界陸上！！始まりましたね！見れる時だけリアルタイムで見てるけど、女子100ｍはやっぱ楽しい♪みんなこの舞台を楽しんでるようないい笑顔で、お洒落しててほんと可...

今日はバイトで汗だくお疲れさん。明日もバイトじゃよ＝３2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ＋ウインナー、夏野菜豚汁（...