日々の記録

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年～10月までの平均　体重：44.76kg 体脂肪18.33%--------------------------------------■今日1日のカロリー摂取　1,74...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年～10月までの平均　体重：44.76kg 体脂肪18.33%食べ過ぎたから当然だλ......--------------------------------------...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年～10月までの平均　体重：44.76kg 体脂肪18.33%--------------------------------------■今日1日のカロリー摂取　1,87...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年～9月までの平均　体重：44.69kg 体脂肪18.1%10月平均：44.82kg 18.56%まだお腹（特に上の方）筋肉痛。クローディアの腹筋効く。出来れば下ッパラの方...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年～9月までの平均　体重：44.69kg 体脂肪18.1%昨日の久々のクローディア＠腹筋で少しだけお腹が筋肉痛。ちょっとサボるとすぐなまる（汗---------------...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年～9月までの平均　体重：44.69kg 体脂肪18.1%トレッドミル15分で膝がｲﾃﾞﾃﾞ＿|￣|○こうなると本気でまた病院行った方が良いかと思ったり。でも結局またリハビ...