日々の記録 45.4ｋｇ 19.9％
体重【45.4】kg体脂肪率【19.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日の夜食欲小爆発。ダメだ食欲に負ける。■今日1日のカロリー摂取 1,650kcalﾔﾊﾞｯ※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 45.5kg 18.8%
体重【45.5】kg体脂肪率【18.8】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%おーー久しぶりに18％台ｷﾀｰーー18％台だと見た目が全然すっきりする！おし、がんばろ。■今日1日のカロリー摂取 1,620kcal 追加あり...
日々の記録 45.7ｋｇ19.9％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%ﾔﾊﾞｯ気をつけろ■今日1日のカロリー摂取 1,639kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：248kcalりんご、ヨーグ...
日々の記録 45.2ｋｇ 19.9％
体重【45.2】kg体脂肪率【19.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日食べ過ぎた分しっかり反映λ......■今日1日のカロリー摂取 1,620kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：25...
日々の記録 45ｋｇ 19.1％
体重【45】kg体脂肪率【19.1】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%本日月1到来。ﾎｯ。仕切り直しチャンスだす。■今日1日のカロリー摂取 1,800kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：482...
日々の記録 45.6kg 19.2%
体重【45.6】kg体脂肪率【19.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%--------------------------------------■今日の運動朝：ファン・シネのストレッチ20分----------...
日々の記録 45.7kg 20.1%
体重【45.7】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%そしてもうすぐ月いちっぽい。恐ろしいまでのむくみもそのせいか。・・という事にしておくかλ......■今日1日のカロリー摂取 1,544kc...
日々の記録 46kg 19.5%
体重【46】kg体脂肪率【19.5】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%ﾎｯ いやﾎｯ、じゃねえ・・！■今日1日のカロリー摂取 1,653kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：233kcal りん...
日々の記録 46.8kg 20.2%
体重【46.8】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%やったーーーーーーーーー＿|￣|○■今日1日のカロリー摂取 1,338kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：238kca...
日々の記録 46.6kg 20.7%
体重【46.6】kg体脂肪率【20.7】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%なんじゃごりゃああーーー1キロ増てｗたぶん昨日の夕方～夜の食事の塩分と水分だと思うけど。昨日の筋トレで膨らんでるのもあるかも。大丈夫大丈夫、1...