日々の記録 45.3kg 18.5%
体重【45.3】kg体脂肪率【18.5】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%◎今月目標：44キロ台を1度で...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 45.6ｋｇ 18.8％
体重【45.6】kg体脂肪率【18.8】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%◎今月目標：44キロ台を1度で...
日々の記録 45.7ｋｇ 19.5％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.5】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%◎今月目標：44キロ台を1度で...
日々の記録 46kg 19.1%
体重【46】kg体脂肪率【19.1】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%◎今月目標：44キロ台を1度でも見...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%明日から3月。仕切り直しチャンスなのでまた切り替えて。■今日1日のカロリー摂取 1,628kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：kcal ...
日々の記録 45.9ｋｇ 18.9％
体重【45.9】kg体脂肪率【18.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%■今日1日のカロリー摂取 1,500kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：260kcal りんご、ヨーグルト+きな粉、コー...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%色々なことに対して反省が必要λ......■今日1日のカロリー摂取 1,455kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：155kcalヨーグル...
日々の記録 45.6ｋｇ 19％
体重【45.6】kg体脂肪率【19】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%■今日1日のカロリー摂取 1,600kcal → 2,150kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：260kcalりんご、ヨーグ...
日々の記録 45.4ｋｇ 19.9％
体重【45.4】kg体脂肪率【19.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日の夜食欲小爆発。ダメだ食欲に負ける。■今日1日のカロリー摂取 1,650kcalﾔﾊﾞｯ※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：...
日々の記録 45.5kg 18.8%
体重【45.5】kg体脂肪率【18.8】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%おーー久しぶりに18％台ｷﾀｰーー18％台だと見た目が全然すっきりする！おし、がんばろ。■今日1日のカロリー摂取 1,620kcal 追加あり...