「日々の記録」一覧

今日で１月もラスト。 １ヶ月間で・・・ダイエットが全然すすんでないのは明白。 が、また来月から新兵器「踏み台昇降」と...

この日は忙しかったので数値のみ。 ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ○体重　禁煙前よりプラス3.7キロ...

体脂肪が変らん。 が・・昨日寝る直前にカップ焼きそば食べたしな・・＿|￣|○ 0.1ｇでも落ちてたのが奇跡か。 ...

プチプチ禁酒三日目。 「飲みたい」より「食べたい」ヽ(`Д´)ノ ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ...

プチプチ禁酒二日目。 ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ○体重　禁煙前よりプラス3.9キロ ○体脂肪...

今日からプチプチ禁酒を決行。 お酒を飲む時間をヨガなど運動に当てる。 ・・・が残業続きで時間がなかなか取れない。 ...

本日寝坊につき計測無し。 今日、仕事が殺人的に忙しく走り回ってました。 気に入ったジーンズを履いてたのですが、 ...

全然体重が落ちない！！ 去年の年末、集中ダイエットした時は一週間で1～2キロ落ちて 体脂肪も20％というミラクル数値...

筋肉が少しついてきたのか？ 思えば去年の夏ぐらいは基礎代謝が1000を切る日さえあった。 ものすごく徐々にだが体質改...

時間が無い日は、体重などはメモッておいて後日更新します。 毎週日曜は今年最初の計測と比較します。 ■今日の脂肪報...