
46.5kg 20.6%
体重【46.5】kg 体脂肪率【20.6】% 少し動いた!嬉しい! ■8:00 チーズかまぼこ 18kc...
体重【46.5】kg 体脂肪率【20.6】% 少し動いた!嬉しい! ■8:00 チーズかまぼこ 18kc...
痩せません。 ■8:00 ※写真は使いまわし 無脂肪ヨーグルト50g+干しブドウ10g=75kcal あん...
昨日夜中にうっかりビア追加&つまみ。 しかし体重変わらずホッ(←ホッじゃねええ ■8:00 ※写真は使いまわし ...
溺○体からは脱出。 ■8:00 無脂肪ヨーグルト50g+干しブドウ10g=75kcal コーヒー(ブラック...
お腹がひっこんできた。 が、顔のお肉が全然取れない。 鏡を二枚使い横顔をチェックする。 骨が完全に埋没・・あごのラ...
今日からしばらく体重を毎日計ってみる。 やるしかねえ! ■8:00 あんこ+シナモンを春巻きの皮で巻いて焼いた...
配分を考えねばならん。 ■8:30 あんこ(自家製粒あん)50g 122kcal コーヒー(ブラック) 24k...
すでにお腹がぽてっ。としてきた。 今日は運動やるぞ! これで痩せるわけがねえ! ●8:30 ライ麦パン1...
唖然。やらねばならん。 (痩せない原因は食にあるのは明白λ...... ) 参考サイト 簡単!栄養andカロリ...
晴れマークだったのにまた曇り!? しかし日焼け止めをしっかり塗り走る。 今日はペースが7km切った!!ワンダホーー...