「日々の記録」一覧

朝運動をすませた方が、そのまま脂肪も燃え続けﾌﾌ・・ と朝から運動頑張った。 が、その分（運動したからｲｲか。）...

コーヒー寒天うまい。 （コーヒー用のミルクがうまい・・） こちら（北海道）は天気が良くて、ちらほらジョギングして...

αリポ酸を飲みはじめて10日目。 ・・・正直効果は実感せず。 が、もしかして疲れにくくなってるかもしれん。 ...

やっぱりビール（第３）を飲みながらダイエットはまずいか。 ここんとこ、毎日35缶２本飲んでる。少し禁酒するか。 次の...

朝、パンパンに顔がむくんでた。 寒天かな？ビール（第３）かな？ 昨日のジョギング（半分以上ウォーキング）で足が痛...

禁煙してから１年で5キロ太った。 こんな自分の身体が大嫌い。 Ｔシャツ着たら胸より腹が出てるよ？背中の肉もつかめ...

45キロ台がこんなに遠いとは。 昨日のお菓子の爆食いで体重も戻り。 夜、買ってきたお菓子全部食べちゃった。ｵﾚの...

負けた。（堂々と開き直り。） 赤い箱でおなじみのガーナの板チョコ。 一箱419kcalの6列だから一列だけだと7...

キタキタキタキターーー！ 頑張って運動してる事もあるが、少し落ちてきた。 ンが、ブログ立ち上げ時（今年の1/2）...

昨日からのサプリが効いてるのかも！？ ﾌﾌ・・。いい感じだ。 最近時間も取れてるから、このままどんどん運動も頑張...