日々の記録 その一口を
我慢できたら大丈夫。私の場合、ちょっとだけ、とかほんの一口、がダメなようだ。1個だけ、とかその一口、が食欲の起爆剤になってしまうのだ。近寄らないのが吉。一口だけ、で収まるわけが無い。----------------------------■...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 モチ上がる。
今日はオーラの泉を見ながらご飯を食べて。その後ホットカーペットの上でごろごろしながら本を読む。ガネーシャうちにも来てくれ。ｗしかし実践しながら読み進めたいのでまだ全部読んでないのだが、大事なのは、行動し経験する事。ここまで読んだら急にムクム...
日々の記録 飲み会で
丸くなった？と言われると警戒してたが言われなかった。それはそれで少し怖い。だって、私なら本気で太った相手に「太った？」とは言えない・笑その反対に、「痩せたね！きれいになったね！」とは言える。しかし最近の自分の肉体の劣化が本当に怖い。二日酔い...
日々の記録 46.7kg 21.3%
やっぱ一週間なら断食でもしないと痩せんかﾑｵｰｰー昔はちょこっと食事を意識したらするするっ。と痩せたのにな。ふーーーーーーーーっ。年齢。ですか。ﾌﾞﾙッいやいや負けずに頑張ろうヽ(`Д´)体脂肪は一年前より2％ぐらいは落ちてるぞ！以前は44...
日々の記録 「違和感」を思い出してきた。
ホカｲﾄﾞ寒すぎ！！本来なら暖房をガンガンたくのはとても悔しいのだが（ｵﾚ節約家ｖ）そんな事言ってられん！！！と。帰宅し暖房オン→暖房の前でｻﾋﾞーーー！と悪態つきながらババスーツ（ババシャツ＋ババパンツ（注：レギンス？笑）に着替え。笑運動...
日々の記録 宣言どおり。
とは言えないが。今日は心が折れなかったど。頑張ったおしおし。よくやったｵﾚ。----------------------------■運動の記録■14（水）夜 ピラティス（ゆがみリセット上半身・下半身）20分→ジョギング25分→ビリー基本プ...
日々の記録 寒さに心が折れたった・・
さみーーーーーーヽ(`Д´)と。帰宅後すぐビリーをやるつもりがあまりの寒さに心が折れてしまった。やる気があるまま「えいやっ！」と着替えてすぐ出来ればいいのだが部屋が暖まるまでにやる気を削がれてしまった。帰宅したのも深夜近くになってたし、と今...
日々の記録 カロリー計算してみると
こんなに食べてんのか？とびっくりする。まあ適当な、しかもかなり希望的観測に基づいた計算だがそれでも計算する事により少しはセーブしなきゃ、と思うようになった。少しだけならいいか。をどんだけ減らすかが勝負だ。頑張ろう。楽して痩せれるわきゃーない...
日々の記録 これで
一区切り。おくれてたのがやっと来たぞ。しかし49日目とは長かった。珍しい。そのまま二度と来ないかと思ったぞｗしかし栄養不足どころか栄養過多なぐらいだったのになー睡眠もとってるし。まあまあ。とりあえずこれでまた仕切り直しというもんです。今日は...
日々の記録 さあ再始動！
言い訳せずに。。ﾜｼ頑張る！今日は休日なので一日の色々な記録を■AM10:30 朝ごはんチーズ２切れ 27kcal×2＝54kcalコーヒー ブラック ＝0kcal？■PM12：20ジョギング1時間10分道を間違え（音楽と走りに没頭しすぎ）...