「日々の記録」一覧

運動に対してモチが上がってきた。 運動を始めるまでが腰（腹？）が重いけど、 いざ始めたらやっぱり楽しい。 ■今...

禁酒したくねーー＿|￣|○ ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ○体重　禁煙前よりプラス3.8キロ ○...

「のどごし生500缶　カロリー214lcal」 ・・・意外と少ない気がするようなしないようなｗ 体重が落ちな...

１日２日の体重などの上下を気にしない事にした。 比較は毎週日曜としよう。 運動するも、今月は落ちないなあ・・ ...

■今日の脂肪報告 ○体重　禁煙前よりプラス4.1キロ（前日比？キロ） ○体脂肪　22％（前日比？%） ○基礎代...

昨日はさぼってしまった。 また気持ちも新たに・・・（痩せるまで何度でも言う！） ■今日の脂肪報告 寝坊して...

■今日の脂肪報告 ○体重　禁煙前よりプラス3.9キロ（前日比-0.5キロ） ○体脂肪　22.5％（前日比-0.3...

■今日の脂肪報告 ○体重　禁煙前よりプラス4.4キロ（前日比-0.8キロ） ○体脂肪　22.8％（前日比？） ...

■今日の脂肪報告 恐る恐る乗った体重計で・・プラス5.2キロを見てしまった＿|￣|○ 飛び降りたので、体脂肪...

■今日の脂肪報告 ○体重　禁煙前よりプラス4.2キロ（前日比？） ○体脂肪　23.1％（前日比？） ○基礎代謝...