
今日の運動
何とか時間捻出ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´) ■今日の運動 ○朝 ○ファンシネのストレッチ 20分 ...
何とか時間捻出ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´) ■今日の運動 ○朝 ○ファンシネのストレッチ 20分 ...
ウォーキング! と、近所をウロウロうろついてきた。 天気が良いとすごく気持ちいい。 しかしやる事山積みだったの...
昨日、ファンシネのダンベル体操の上半身(腕)を 顔しかめる程やったら・・・ 明け方肩周りがイデデで一度目が覚めた...
行かないこともある。 ■21日(土)運動 ○朝 ファンシネのストレッチ15分のみ 夜に運動しようと思っ...
4月に入り運動マジモード突入して早20日間。 あまり見た目に変化無しだが わかる。体が少しずつ固くなってきた。...
■今日の運動 ○朝 VAAMとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ 20分 ○ファンシネのダンベル体操...
少し左膝に違和感が出たので(スクワットやりすぎか) 今日こそ休息日とするか、と、 酒を買い込みDVDを借りてきて...
のは新陳代謝が良くないのか。 昨日運動の後、ぐったり疲れてスーパー銭湯へ。 私はじっとしてる事が苦手な貧乏性(て...
メモメモ ■今日の運動 ○夜 VAAMとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ 15分 ○ファンシ...
腫れた腹。ぼやけた二重アゴ。丸い肩。 頑張れ。負けるな。続けろ。 ■今日の運動 ○帰宅後 VAAMとαリポ...