「日々の記録」一覧

モムチャン運動の前にやってる運動は身体のゆがみを治すもの。 ある日ふと鏡を見て思った。 （ｱﾚ？太もも・・・こん...

疲労がとれず、仕事場でも少しイラついてしまう。 そろそろ体調的に・・もあると思うのだが・・反省。＿|￣|○ 人として...

朝モムチャンできんかった・・＿|￣|○ 踏み台昇降をしながらしばし悩む。 （お弁当をカップ麺にして運動　or　運...

今日も朝から１時間汗をかく。 んで仕事行ったらキツイ。 なんというか・・全身ものすごい倦怠感。 ものすごーーく...

朝運動をすませた方が、そのまま脂肪も燃え続けﾌﾌ・・ と朝から運動頑張った。 が、その分（運動したからｲｲか。）...

コーヒー寒天うまい。 （コーヒー用のミルクがうまい・・） こちら（北海道）は天気が良くて、ちらほらジョギングして...

αリポ酸を飲みはじめて10日目。 ・・・正直効果は実感せず。 が、もしかして疲れにくくなってるかもしれん。 ...

やっぱりビール（第３）を飲みながらダイエットはまずいか。 ここんとこ、毎日35缶２本飲んでる。少し禁酒するか。 次の...

朝、パンパンに顔がむくんでた。 寒天かな？ビール（第３）かな？ 昨日のジョギング（半分以上ウォーキング）で足が痛...

禁煙してから１年で5キロ太った。 こんな自分の身体が大嫌い。 Ｔシャツ着たら胸より腹が出てるよ？背中の肉もつかめ...