日々の記録

昨日は運動休息日！という事で、いよいよ今日からモムチャン２週目に突入。今までの運動と変らないが筋トレが2セットになる。時間がとられるなあ・・という事で、試行錯誤しながらやるつもり。出来れば朝やって、出来なかった筋トレを夜に回すとか。出来なか...

今日頑張れば明日はモムチャンお休み！と頑張ったど。相変わらず運動時間には１時間弱ぐらいしかさけないがコツコツ・・頑張るしかない。しかしお通じが良くない。体重に変化があまりみられないのはその所為もあるだろう。きなこハチミツヨーグルトもさぼって...

やばいやばい。もう少しでさぼるところだった。が、エイヤッ！とVAAMを飲み運動開始。モムチャン用に5キロのダンベル買ったけど肩～二の腕用のエクササイズの時にやっぱり最後まで腕があがりきらない。もう少し軽いのを買ってこよう。明日ホームセンター...

昨日はどうにもこうにも時間がとれなくて運動出来なかった。気分は盛り上がってるのに・・ぐぞおおヽ(`Д´)ノしかし・・１日置いたっていいじゃないか。出来ない日だってあるさ。決してサボったわけじゃない。今日からまた頑張ろう！！■今日の運動○夜　...

朝どたばたで運動できんかった。＿|￣|○なので今日は帰宅後、VAAMゼリー飲んですぐ運動。■今日の運動○朝　αリポ酸も飲み忘れた！○夜　αリポ酸とヴァームゼリー飲んでから お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓-...

タイトル長っ！しかもややこしくてごめん。＿|￣|○モムチャンを今日からまた再開。が、どうしても朝にモムチャン二週目の時間が取れない。（筋トレのセットが二セットになる）どうしようかの・・夜に追加のセットをやる事も考えたが、まず、未だエクササイ...

昨日から月一のが始まり、寝不足と重なりダウン。沢山寝たので今日はだいぶ回復！しかし顔がむくみでパンパン。昨日20日は全く運動無し、今日21日は仕事終ってから調子見て考えよう。が、これでまたリスタート。やっとまた痩せやすい時期に突入！と思えば...

今朝起きたら全身がイデデデデ。特に下半身がひどい。背中～肩のあたりも（　ＴДＴ） イデェよーーモムチャン始めた先週の１週間より、１時間走っただけの方が筋肉痛になるとは。何かおかし・・・・くないですか？ｗが、確実に「腹」は引き締まってきた。体...

明日はモムチャン休息日！（7日目は休息日。）・・・と、朝からモムチャン頑張った。今日は天気がとっても良くて、外を走りたい衝動にかられるが調子にのって走ったら仕事場でどんだけ疲労感で死ぬ目に合うか・・想像出来たのでやめた。ｗもう少し体力がつい...