日々の記録 45.1kg 21%
ああ、しっかり数値に反映されてきましたね（お菓子でも今日から入院、明日から最後の抗がん剤治療が始まるとまた食べれなくなるから、プラスマイナスになるだろう。。今日のごはん ？kcal◎朝：バナナ+ヨーグルト、甘酒豆乳割◎昼： もやしキャベツの...
日々の記録 
日々の記録 44.5kg 20.6%
昨晩、夜更かししてお菓子とかパンとかたくさん食べてもた＿|￣|○あれだ、明日からまた入院で、最後の抗がん剤治療が始まるのでストレスなのかも。せっかく食欲も普通に戻ってきたのに、またしばらく食べれなくなるという恐怖。・・・という事にしておこう...
日々の記録 44kg 20% &ピラティス
宣言通り、ピラティスを30分。つ、疲れた（汗今日のごはん ？kcal◎朝： りんご1/2+バナナ+梨コンポート+ヨーグルト、乳酸菌飲料◎昼： サラダ巻、海老すり身汁、クルミのっけサラダ ごはん日記はこちら ◎間：kcal パン少し、アルフォ...
日々の記録 44.1kg 20.1%
最近、寒さ対策で敷物を一枚引いたんだけど、その上で体重を計測するとちょっと数値が低く出る事に気付く（汗）上の写真の茶の方が44.1kg 20.1%、写真の下のグレーの敷物の上だと43.5kg 19.6%。グレーの敷物の上だとフカフカするなあ...
日々の記録 43.1kg 19.1%
今日はストレッチに加えちょこっと運動を・・と、リハビリトレ（体幹）を3種ｘ3セットだけ。ちょっとだけでも！今日のごはん ？kcal◎朝： りんご1/2+梨コンポート+ヨーグルト、甘酒豆乳割り◎昼： ごはん+ブロッコリー皮と人参のふりかけ、キ...
体重・体脂肪・サイズの記録 1月の体重と体脂肪の平均
体重は25日分、体脂肪は18日分の記録しかないけれど、せっかく記録してるので平均をば。落ちてるのは単に病気の治療で弱ってるからで嬉しくも無いけれど、その辛い治療も今月でラスト一回だ。おし。それが終わって副作用が落ち着いたら、また一から体作り...
日々の記録 43kg 18.8%
今日はストレッチに加えちょこっと運動を・・と、レッグマジックを1分ｘ3セット。だけ。（汗）明日も何か、ちょこっとでも！今日のごはん ？kcal◎朝： いよかん1/2+梨コンポート+ヨーグルト、乳酸菌飲料◎昼： ごはん+ブロッコリー皮と人参の...
日々の記録 43.5kg 19.6%
胃の調子も復活だし今日から一週間休薬だし、嬉しいな。でも昨日ぐらいから抗がん剤の副作用、手足症候群の足裏ジンジンがきた。まだそんなに酷くないけど、接地すると素足で砂利道を歩くような感覚が（汗）でもじっと座ってばかりでも腸も動かないし、動かな...
日々の記録 43.3kg 20.1%
ようやく、胃の痛みを意識する時間が無くなってきた！でもまだ食事はちょっと足りないぐらいにしておかなきゃ。そしてごはんを減らすとお菓子を食べたくなるので、今日はお菓子を車のトランクに移動（汗夜中に食べたくなってもこの寒さの中取りに行くなんて絶...
日々の記録 42.5kg 18.8%
まだ少し胃が重い。なのでもちろん、腹六分生活続行！・・・と言いつつ、リゾットにしたらお米が増えて多かった（汗今日のごはん ？kcal◎朝： バナナ+梨コンポート+ヨーグルト、甘酒豆乳割り◎昼： 野菜ベーコントマトスープでリゾット、牛肉セロリ...