高値安定中の中、ビリー3日目。応用編、やっぱきつい！！そして懐かしいｗ応用編はビリーがノリノリで歌ったりするのでつい笑ってしまうけどすごくきつい。でも「痛み無くして得るもの無し」という名言に励まされ、ズルしつつも何とか最後まで。10月目標　...

大丈夫大丈夫、ビリーは結果がすぐ出ないのだ。明日明後日じゃなく、1週間～後の自分を今、作ってるんだ。（と、以前ハマった経験で己に言い聞かす）10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残101キロ---------...

昨日の夜ごはんの味が濃かったのか、夜中に喉が渇いて目が覚め、アクエリアスをがぶ飲み。そんなこんなでこの数値（と思っておこうλ....10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残101キロ-------------...

停滞気味であります。。食はもちろん、運動も違う刺激が必要なのかもしれない。めちゃ久しぶりにビリーにでも入隊しようかな。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残101キロ--------------------...

おし44キロ台キープ、2日目。雨も上がり、気温も高くなったのでロング走へゴー。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残113キロ----------------------------------------...

小雨が降っていたのでランオフ、パワーヨガ。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残133キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝：　梨、はち...

おし美容院も予約したし、もうちょっと絞らないと！10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残133キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝：　柿...

1日で1キロ増やし3日で（約）1キロ戻す。はー。ダイエットもその他諸々も亀スピードで、少し落ち込む。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残145キロ■今日のごはん◎朝：　洋なし、はちみつヨーグルト、コーヒー...

1日で1キロ増やすのは簡単だけど逆は大変＿|￣|○10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残150キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　グレープフルーツ1/...

わーーー1キロ増　＿|￣|○はい。。昨日の夜、大根と鶏手羽先の煮物とポテトサラダをたくさん。どっちも2～3日持たせようと作ったのにアレ？もう無い（汗）やっぱり、意思が弱い自分にはカロリー高めの常備菜は危険です。。ポテサラなんて何度同じ失敗を...