5時台に起きれたので、暑くなる前にと朝ランへ。 まだ少し涼しくて気持ち良かったけど6時半にはもうジリジリと。 今...

札幌も最高気温33℃、連日猛暑です。 料理で火を使うのもしんどいのでまた冷たい麺で簡単に・・ と思うもここ最近、...

ホメオスタシスに裏切られましたλ.... いえ、昨日追加でかっぱえびせん半袋とチョコとか（汗） 少し食欲が変な感...

20キロ走った翌日も、運動オフにした翌日もピタリと45.3キロ。 体の体重維持機能？ホメオスタシス？すごいな。 ・・...

今日も灼熱、最高気温32℃。 本州の人は外を走るのにもっと苦労してるはず、と思うも 二度寝して起きたら8時、すで...

昨日に引き続き、今日も札幌は30℃越えの夏日。 最近、腕が少し焼けてきたので、どうせ焼けるならと 昨日スポーツシ...

ちょっと食べ過ぎた、反省。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ　→　残124キ...

普段より早く起きれたので少し長めに朝ラン。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ...

今日は、急がば回れの腹筋とか体幹トレとか。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ...