全身筋肉痛だけど、今日から実家に帰るので朝のうちに走りに。 3～4日実家で色々お手伝いして多分、水～木ぐらいに戻ります...

今日は全身筋トレデー。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ　→　残29.3キロ...

昨日塩分多めだったから？起きたら顔が浮腫んでパンパン。 まだ少しお腹が痛かったけど、浮腫みをすっきりさせたくて朝ランへ...

高値キープ中。 寝ても妙に眠いしすぐお腹も空くし、 でも体調的に溜め込みモードだから仕方ないし、 と、何とかや...

トマトソース系のパスタが食べたくて麺を解禁。 乾麺はお蕎麦もうどんもだいたい70～80ｇで、今日は70ｇ。 でも...

昨日、借りてきた映画を見てて夜中の3時過ぎまで起きていた。 ダラダラとお酒を飲んだりチョコも追加で食べたりで、 増量...

今日は運動オフデー。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ　→　残53.3キロ ...

44キロ台前半、遠い・・！ 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ　→　残53.3...

ここ最近45キロを切れないのでロング走に。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ...