停滞気味であります。。食はもちろん、運動も違う刺激が必要なのかもしれない。めちゃ久しぶりにビリーにでも入隊しようかな。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残101キロ--------------------...

おし44キロ台キープ、2日目。雨も上がり、気温も高くなったのでロング走へゴー。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残113キロ----------------------------------------...

小雨が降っていたのでランオフ、パワーヨガ。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残133キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝：　梨、はち...

おし美容院も予約したし、もうちょっと絞らないと！10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残133キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝：　柿...

1日で1キロ増やし3日で（約）1キロ戻す。はー。ダイエットもその他諸々も亀スピードで、少し落ち込む。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残145キロ■今日のごはん◎朝：　洋なし、はちみつヨーグルト、コーヒー...

1日で1キロ増やすのは簡単だけど逆は大変＿|￣|○10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残150キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　グレープフルーツ1/...

わーーー1キロ増　＿|￣|○はい。。昨日の夜、大根と鶏手羽先の煮物とポテトサラダをたくさん。どっちも2～3日持たせようと作ったのにアレ？もう無い（汗）やっぱり、意思が弱い自分にはカロリー高めの常備菜は危険です。。ポテサラなんて何度同じ失敗を...

30キロも走った翌日に体重を増やす女・・私です＿|￣|○今朝お腹がスッキリしなかったからだと思うけどもしかして44キロ台前半？と少し期待してたのでがっくり。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残150キロ-...

※ひとつ前の記事で9月の平均を出しました！今日は過去3年間、毎年出場していたフルマラソンの大会日。今年は違う大会に出るつもりでエントリーしなかったけど、どこに出ようかと悩んでるうちに出たい大会のエントリーも終わってしまい2月の東京マラソンの...