久しぶりに運動オフデーに。 10月目標　平均を44キロ台後半に 10月ラン目標　最低180キロ　→　残73キロ ...

10月目標が、9月目標の「44キロ台前半を5回以上」のままだったので修正。 やる気あるの自分？て感じでガックリλ......

ビリー6日目の腹筋をこなした後走りに出たけれど、 思いの他、風が強くて寒くて6キロで戻る。 また着替えて出るのも...

ビリー5日目、今日は腹筋で30分ちょっと。 外は久しぶりに晴天、お腹も鎮痛剤無しで大丈夫だし、と そのあとゆった...

妙に腰が重いと思ったら月いち到来。 めちゃ遅れたのでもう無いかもと思ったお年頃。（汗） 無くなるとさらに太りやすくな...

高値安定中の中、ビリー3日目。 応用編、やっぱきつい！！そして懐かしいｗ 応用編はビリーがノリノリで歌ったりする...

大丈夫大丈夫、ビリーは結果がすぐ出ないのだ。 明日明後日じゃなく、1週間～後の自分を今、作ってるんだ。 （と、以前ハ...

昨日の夜ごはんの味が濃かったのか、 夜中に喉が渇いて目が覚め、アクエリアスをがぶ飲み。 そんなこんなでこの数値（...

停滞気味であります。。 食はもちろん、運動も違う刺激が必要なのかもしれない。 めちゃ久しぶりにビリーにでも入隊しよう...

おし44キロ台キープ、2日目。 雨も上がり、気温も高くなったのでロング走へゴー。 10月目標　平均を44キロ台後...