よしよし44キロ台キープ。 で、首と肩のこりもようやく楽になってきたしと朝ランへ。 7月目標　44キロ台前半を1...

お腹スッキリで、体重の今年最低値を更新、よし！ さすがに今朝は腹がペタンコだったけど、全く割れてないのが残念。 ...

ひとつ前の記事で6月平均と7月の目標をアップしましたｖ まだちょっと首と肩が痛かったけど、3日間走ってなかったので...

あちゃー、今年も折り返しなのに増量傾向。 走りに行きたいところだけど体調がいまいちで頭と首が激しく痛い。 なんだ...

6月最終日、45キロ台に戻してしまった_|￣|〇 6月目標　44キロ台を1回でも見る　→　3回〇 6月ラン目標　...

よし、お腹スッキリで44キロ台に。 そして今日はランオフして筋トレ。 昨日録画したダイエットヴィレッジ というダ...

菌活で毎日夜に納豆を食べて3か月ぐらい。 今までで一番効果を感じているんだけど、今日は2日続けてNG。 思い当た...

久しぶりにお腹の荷物がｘ、にも関わらず低値安定で良い感じ。 食欲が落ち着いてるも大きな要因だと思う。 色々思い当たる...

運動もせず1,800kcalも摂取したら44キロ台維持は無理ですな。。 しかも今日もほぼ運動オフになってしまい、 ...