台風です、で今日も家トレ。 9月目標　44キロ台前半を5回以上 9月ラン目標　最低160キロ　→　残65キロ ...

ブルゾンちえみが24時間マラソンで90キロ走った後も 体重は減らず「60kg」のままだった、というから 24キロ走っ...

ちょっと腰が怖いけど、日曜以来、走ってないので走りたくて。 痛くなったら公共の乗り物で帰ってくるつもりでサピカも持って...

食欲アップが止まらず、昨日は追加で焼きそば食べたり。わー。 なんだろう、炭水化物を思い切り食べたいこの感じ。 4...

目が覚めた時点で腰が少し痛かったので、 体調かと思ったけどあれ、まだ来ない。 という事はまたパワーヨガで痛めたか...

今日も雨で走れず。 ならばブライアン先生の二部でも、と始めると昨日のダメージで、 前屈の姿勢で腰にかなりストレス...

おし4日連続44キロ台後半。 このぐらいがまずベースになるよう気を付けよう。。 9月目標　44キロ台前半を5回以...

今日は朝のテレビ体操のみ。 しかし今日はお腹もスッキリしないのに妙に食欲アップ中。 すぐお腹が空くし、体調的にもうす...

20キロ走っても減りがチョビなのは・・ はい、寝る前に少しだけど、麺50ｇだけだけど、塩ラーメン食べました（殴 ...

お、久しぶりに15％台。 昨日の食事量が少し少な目だったかな？ おし、たたみかけようとロング走に。 9月目...