30キロも走った翌日に体重を増やす女・・私です＿|￣|○今朝お腹がスッキリしなかったからだと思うけどもしかして44キロ台前半？と少し期待してたのでがっくり。10月目標　平均を44キロ台後半に10月ラン目標　最低180キロ　→　残150キロ-...

※ひとつ前の記事で9月の平均を出しました！今日は過去3年間、毎年出場していたフルマラソンの大会日。今年は違う大会に出るつもりでエントリーしなかったけど、どこに出ようかと悩んでるうちに出たい大会のエントリーも終わってしまい2月の東京マラソンの...

9月の体重目標、一回もクリアならず（汗）先月は1回クリアしたけどお腹を壊したせいだったし、甘かった。明日以降、9月の平均をアップします。9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残－7キロ-------------...

今月ラン目標は残り3キロ、でも今朝も雨で走れず、運動時間も取れず。明日も微妙に雨が降りそうだけど、何とかラン目標だけはクリアせねば。9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残3キロ----------------...

天気が悪く、今日も家トレ。9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残3キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　グレープフルーツ、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　鍋キ...

うーむ。なかなかスッキリ落ちません。。お盆に実家からもらってきたお菓子もまだ在庫が（←これもか9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残3キロ---------------------------------■今...

東京マラソン、安定の落選＿|￣|○さらに増量傾向で精神的にダブルパンチでガっ9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残3キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　...

あちこち筋肉痛なので今日は運動オフデーで9月目標　44キロ台前半を5回以上9月ラン目標　最低160キロ　→　残15キロ---------------------------------■今日のごはん◎朝：　オレンジ+ヨーグルト、コーヒー◎昼...

あーまずい、増量傾向。と、カロリー消費目的にロング走に出たものの、体幹が頼り無い感じ。これは走るより腹筋とか体幹トレをやった方が良さそうだ、と早めに切り上げクローディアの上半身編の腹筋と上半身ダンベルを。今日は運動頑張った。（食も頑張れ。9...