48.3kg 20.3% &内臓脂肪レベル2
はやく48キロ台を脱出せねば！！ ---------------------------------------- ...
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48.9kg 21% ふぁーーー
やってもうたの今年最高値( ；∀；) ----------------------------------------...
47.5kg 20.8% &運動オフデー
夜にジム行くからだいじょーーぶ！ ・・・とお昼は誘われるままビュッフェに行ったけど 夜になってもずっとお腹がきつくて...
47.5kg 20.4% &内臓脂肪レベル2
あっと言う間に逆戻り(´Д⊂ ---------------------------------------- ■今...
46.9kg 19.3% &内臓脂肪レベル1
やれやれ、やっと46キロ台と内臓脂肪レベル1を見れた。 しかし今日は運動まで辿り着けず、 せめてこれ以上食べない...
47.4kg 20.1% &今日も外ラン
今日もおだやかな天気で、足も大丈夫そうなの外ランへゴー。 でも体も足も重くて1時間ちょいでギブアップ。。 -----...
47.6kg 20.8% &外ラン2時間LSD
やっと週末晴れたので外ランへゴー。 やっぱトレッドミルよりロードの方がきつい！ ------------------...
47.6kg 20% &運動オフデー
47.6kg 20.8% &ジムでヨガ
てこでも動かんぞ的な私の体重と体脂肪。_|￣|〇 ----------------------------------...
47.6kg 20.8% &ジムでヨガ
そういえば昔も47キロ台で苦労した記憶がある。 どっかでスープだけとか超少食期間を作るとか・・ いえ思い切らなきゃな...
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