今日もくさらず淡々と（ぬぉーーーー全然減らん　λ.... ------------------------------...

まあまあ、くさらず淡々と　（と自分に言い聞かすλ.... ------------------------------...

はー今週は運動みっちり頑張ってるのにλ.... と、テンション下がりそうなので 今日は運動オフデーにしてリフレッシュ...

高値安定中。がんば。 ---------------------------------------- ■今日の食事...

全身筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ ---------------------------------------- ■今日の食事...

浮腫みがとれたか・・ホッ。 そして昨日の筋トレで下半身が激しく筋肉痛なので 今日はまだ筋肉痛が軽い上半身を宅トレ...

20キロ走った翌日に増量する女・・私です_|￣|〇 いえ、昨晩のスンドゥブチゲの塩分で浮腫んでるだけだと （思っ...

48キロ台から抜けてホッ。 でも珍しく3日もお腹がすっきりしなくてお腹がハリハリ。辛い。 そこで、久し振りにSV...