昨日は夜更かしが過ぎて、ちょこちょこ飲んだり食べたりで増量。 ----------------------------...

※昨日の体重に間違いがあったので訂正。 （誤）45.6kg →　（正）47.6kg さて、今朝は計測前にお腹...

うーんお腹がイマイチすっきりしないので 今日はサラダにオリーブオイルを多めに投入したり、 ひじきを多めにとってみたり...

録画してたランＸスマを見た。 30キロレース前に腰を痛めてあまり走れなかった亮さんが、 さらにレース直前に足首を...

48キロ台脱出。コツコツがんばっ。 ---------------------------------------- ...

いや48キロ台定着はやめて＿|￣|○ ----------------------------------------...

はー。いやいや負けるながんばっ。 しかし今日は風邪っぽいので運動オフデーで。 -------------------...

昨日ウエイトトレーニング頑張ったのに 全然筋肉痛にならないな・・・追い込みが甘いんだな。 まさかの時間差で明日来ると...

心折れそうなので月曜まで未測定進行マイルール ------------------------------------...

11～12日に小樽に雪あかりの路を見に行ってきましたｖ そして美味しいものを色々食べて、 なんだかえらい事に...