1年半振りにハーフを走ってきました！ベストより3分遅く、今回も2時間切りならずだったけどハーフの楽しさを4回目で初めて知ったような、楽しい大会でした。2時間切り諦めないよ、頑張る気になってきた！で、走って食べて観光と、久し振りの道外旅ランは...

1月にエントリーした時は48キロぐらいだったかな、あと5ヶ月あるから45キロ切れると思ってたけど甘い・・甘すぎた。と、今さらながら、のらりくらりの自分にがっかりしてしまうけど、もう本番のハーフマラソンは日曜日。これが今の自分、とひとまず受け...

お腹の荷物が、という事にしておいて　_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バゲット+バター、レッドグローブ、甘夏1/2、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ラーメンサラダ（生麺...

あれっ体脂肪がドーーン_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　レッドグローブ、オレンジ、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　お赤飯、スープカレー（鶏胸、茄子、南瓜、ピーマン、水菜...

昨日結構飲み食いしたけどとりあえずキープ、ホッ。そして天気予報で、黄砂やPM2.5が飛来するから洗濯物は外に干さない方がいい、とかやってたので外で走らずジムへゴー。--------------------------------------...

足の張りも取れたし、夜は帰省中の友人と1年振りに会うので少し走っとけと（汗----------------------------------------■今日の食事◎朝：　甘夏+ヨーグルト、コーヒー、アミノバイタル◎昼：　ごはん+たらこ、...

体脂肪の上下が激しい今日この頃。つか、ヨガやった次の日にガクンと下がるパターンが多い気が。気持ちもスッキリするし、もっとヨガやりたいな。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　甘夏...

ちょっと左膝に痛みが出たので足休めして朝ヨガ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ジューシー柑+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　冷やしラーメン、豚肉ちんげん菜オイスターソース炒め　...

はよ46キロ台・・・！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　蜂蜜きなこヨーグルト、アミノバイタル◎ラン中：　アミノバイタルゼリー160kcal、塩飴（ラン中）◎昼：　マルタイ棒ラ...

今日もただ淡々と（、と言い聞かす_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　甘夏、蜂蜜きなこヨーグルト、アミノバイタル、塩飴（ラン中）◎昼：　麦入りごはん、お味噌汁、キャベツ...