日々の記録 47.2kg 19.4% &朝ラン12キロ
うーん、浮腫んでます。。体調的に、溜め込み期だと思って何とかやり過ごしたい。----------------------------------------■今日の食事◎朝： サラダスパゲティ（昨日の残り）、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎...
日々の記録 
マラソン大会 仙台ハーフマラソンの記録～その2～
旅ランの記録の続き。その1はこちらｖハーフを走り終えた夜、お腹を壊して夜中2時まで眠れず。前日から肌寒く、ハーフを走ってた時も風が強かったのでお腹が冷えたかな？そんなんだったので、朝早くから松島に行く予定を変更、少しのんびり行く事にして、朝...
日々の記録 47.3kg 19.3% &ジムへゴー
47キロ台に振れてきた・・いかん！----------------------------------------■今日の食事◎朝： サラダスパゲティ、バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼： 豆入りトマトスープ+ごはんでリゾット風ｘ2、サラダス...
マラソン大会 仙台国際ハーフマラソンの記録～その1～
5/10、仙台国際ハーフマラソンを走ってきました！そんな旅ランの記録をば・・（いつもの日記じゃなくこっちにアップしましたｖ）以下、長くなるのでたたみます。■5/9（土）前日朝に自宅近くを軽くジョグしてから午後の便で仙台へ。仙台駅に着いたら少...
日々の記録 46.8kg 19.3% &運動オフデー
体がなんだかガチガチなので運動オフデー。整体とかマッサージとか行きたいな。。----------------------------------------■今日の食事◎朝： バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼： 麦入りごはん、海苔佃煮、わか...
日々の記録 47.3kg 18.5% &ジムで走る
やばい。夜に食べ過ぎてるし。----------------------------------------■今日の食事◎朝： ジューシー柑+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼： ちゃんぽん風ラーメン ※ごはん日記◎間： おせんべい、チョコ、コ...
日々の記録 47.1kg 18.6% &15キロ走
食欲復活とともに体重も上昇。あんま食べてる気がしないんだけどな・・（←これが問題----------------------------------------■今日の食事◎朝： 焼餅1個、バナナ+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼： 焼そば、...
日々の記録 47.2kg 19% & ぷぎゃー
昨日の夜に久々に食欲が暴走してしまい、挙句の果てにラーメン（インスタント）でしめるとこうなると_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝： 甘夏+ヨーグルト、コーヒー◎昼： 麦...
日々の記録 46.7kg 18.3% &朝ラン10キロ
微増に焦り、小雨の中朝ランへゴー。----------------------------------------■今日の食事◎朝： VAAM、ラン後にパン+クリームチーズ、バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼： パン、キャベツコンソメスープ、...
日々の記録 46.6kg 18.3% & ジムへゴー
ハーフを走った日曜夜から、お腹がチクチク痛んだり張ったり壊したりと調子が良くなくて。それに加え、寒気がするのに大量に寝汗をかくのも嫌な感じ。旅先で夜出歩いた時、寒いの我慢したので風邪ひいたかな。でも、今日は少しマシになったので、間を空けたく...