代わり映えしないけど、体脂肪20％切りが定着してきたので頑張れる。 とにかく、運動だけはやっとくぞと。 ------...

46～47キロ台で揺れうごくなあ。 お腹の調子整える努力を。がんばっ！ ----------------------...

おしおし、ちょび減り。 ---------------------------------------- ■今日の食...

うーん、運動には時間を割いてる割に数値に結果が出ない。 ので、今月は食制限を頑張る月間に。お酒もねλ.... ---...

ありゃ（汗 お腹が2日ほどすっきりしないから（・・と思いたいλ.... 1月平均　47.6キロ　20.7％ 2...

昨日寝る前にクルミパンにチーズのっけて食べるというプチ暴挙を。 （しかもパンは薄切りだけど3枚も） はー、やっぱパン...

かろうじて46キロ台だけど全然油断できない。 こっからこっから・・ｵﾚがんば！ ------------------...

おしおし。 でも今日はお米をいっぱい食べたし、明日どうなるか。 --------------------------...

久し振りに内臓脂肪レベル1。 今年は1月に1回だけ見た以来・・・ｵﾚがんば！ 今年の目標　：　43キロ台16％ ...

久し振りに46キロ台ｖおしおしｖ ---------------------------------------- ...