45キロ以下ってどんな感じだっけ・・ と、自分的ベストが遠くて仕方ないλ.... -----------------...

走らんで2,000kcal越えるとやっぱ増えますなλ.... 走らねば、とジムに行ったら月いち到来λ.... で...

地味トレ（体幹トレ）もやらねばと ---------------------------------------- ...

月いち前症候群が辛い。 ---------------------------------------- ■今日の食...

今日も足温存でランオフ。 そして昨日久々に筋トレマシンフルコースだったのにあまり筋肉痛が無い。 回数変えてもダメだか...

あじゃーーーーー_|￣|〇 ---------------------------------------- ■今日...

おし、現実直視して。 ---------------------------------------- ■今日の食事...

昨日のロングで左足の甲、右かかとに痛みが出たのでランオフ。 良い天気だったのになー、残念。 夜は録画した名古屋ウ...

色々やらかしてしまい未測定。 で、少しでも消費せねばと3時間LSDの刑。 ---------------------...

夜中に蒸かし芋にバターのっけて食べて ジムで運動した分、台無しに。 こんなんばっか繰り返してる自分がほとほと嫌になる...